Kettlebells & Laufen - Jennys Log

[beingboredsucks]

02.05. Threshold Run (3km)

Nach 2km dachte ich mir heute irgendwie Fuck it und bin schneller gelaufen. Irgendwie hat sich das vom Laufstil her viel besser angefühlt als so eine 6:20er Pace. Gefühlt mache ich beim langsameren Laufen künstlich kleine Schritte? Idk. Man beachte bitte den Puls

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Fußthematik

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Mal im Spoiler, will damit nicht nerven. Hallux beim Spazierengehen teilweise 6/10 Schmerzen. Beim schnellen Laufen heute nicht gespürt. Zum neuen Schmerz im Bereich der Fußinnenkante/Knöchel (?) kann ich gerade noch gar nichts sagen. Beim Laufen vielleicht ne 2/10? Ich glaube, ich handhabe das jetzt wie damals die Zerrung. Mal tut es mehr weh, mal weniger und hoffentlich! verschwindet zumindest dieser Schmerz irgendwann komplett. Habe überlegt, mir eine Fußbandage zu kaufen - evtl. würde die den Fuß stabilisieren, bis er sich an den neuen Bewegungsablauf gewöhnt hat. Gibt es dazu Meinungen?

[Rhovan]

Ich finde Gesundheit gehört zum Sport dazu.
Die einzige Meinung die ich dazu habe, dass Anpassungen von Sehnen, Bänder und Knochen nur Langsam von statten gehen. Also gib dir und deinen Körper zeit und höre auf ihn. Aber bleib dran, immer ein kleines bisschen besser. Grössere Zehenboxen hast du ja afaik schon und Übungen machst du ja auch, genau so wie Barfuss laufen. Habe zwar selbst etwas Probleme mit den Füssen aber natürlich nicht dein spezielles problem, deshalb meine tipps bitte mit Vorsicht geniessen. (Was man natürlich immer tun sollte bei Gesundheitssachen)

Was du bezüglich Laufstil probieren kannst, kurz schneller laufen, dann Langsamer werden und dabei versuchen die Bessere Technik zu halten. Das hatte ich beim Lauftechniktraining aufgeschnappt.

[Maxim]

Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?

Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming

[Jck]

Ich finde Gesundheit gehört zum Sport dazu.
Die einzige Meinung die ich dazu habe, dass Anpassungen von Sehnen, Bänder und Knochen nur Langsam von statten gehen. Also gib dir und deinen Körper zeit und höre auf ihn. Aber bleib dran, immer ein kleines bisschen besser. Grössere Zehenboxen hast du ja afaik schon und Übungen machst du ja auch, genau so wie Barfuss laufen. Habe zwar selbst etwas Probleme mit den Füssen aber natürlich nicht dein spezielles problem, deshalb meine tipps bitte mit Vorsicht geniessen. (Was man natürlich immer tun sollte bei Gesundheitssachen)

Was du bezüglich Laufstil probieren kannst, kurz schneller laufen, dann Langsamer werden und dabei versuchen die Bessere Technik zu halten. Das hatte ich beim Lauftechniktraining aufgeschnappt.

Hoer nicht auf den Kerl, immer al in und max out !

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[Leucko]

Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?

Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming

Solange der Puls am Handgelenk abgenommen wird ist dieser während des Laufens nicht Aussagekräftig

[KenTakel]

Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?

Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming

Solange der Puls am Handgelenk abgenommen wird ist dieser während des Laufens nicht Aussagekräftig

Pulsgurt im Rucksack zählt übrigens auch nicht.

[Höfer]

Ich hoffe euer Zeitaufwand in der Pulsanalyse schlägt sich in in euren Laufzeiten wieder

[beingboredsucks]

Hä, der Puls ist runter als Du schneller gelaufen bist oder wie?

Geil, 4er Pace LIT Läufe incoming

Das nicht, aber letzter Lauf halt fast genau gleicher Puls bei 6:27

Sorry, @Höfer , heute musste ich den Puls einfach wieder erwähnen. Ansonsten richte ich mich nach der Pace, die fühlt sich ja soweit passend an.

@Rhovan: ich unterschreibe alles, was du sagst Gesundheit ist mir am wichtigsten, deshalb ja nur moderate Distanzen und im Zweifelsfall einen Tag Pause mehr. Und noch mehr auf den Laufstil achten!

[Höfer]

Es ist dein Log und ich war einst genau so

[LeifEriksson]

Alles Gute

[Netzokhul]

Kaum ein Jahr älter geht der Puls noch weiter hoch.

Alles Gute auch von mir.

[beingboredsucks]

Lieben Dank!

Zum heutigen Lauf darf ich @Netzokhul zitieren: "Häh? Wtf?" Hat sich aber gut angefühlt, von daher

03.05. Easy Run

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Ansonsten ist auch alles vorbereitet

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[Höfer]

Alles Liebe und Gute, vor allem Gesundheit.

[Morn]

Ui, häppi börsdey

[Maxim]

All the best

Feier schön!