Kettlebells & Laufen - Jennys Log

[Maxim]

Dachte immer das Tastatur/Schreibäquivalent zu "sprachlos sein".

Passt ja auch

[beingboredsucks]

29.04. Easy Run

Leider nicht so geil, Fuß hat wehgetan. Aber nicht so stark wie gestern beim Spaziergang. Dämpfung scheint also etwas zu bringen. It's something (aber dennoch frustrierend, wenn das so weitergeht, pimmel ich in nem Jahr immer noch bei 6:20/150~ rum).

► Text anzeigen

Attachment-1.jpeg

[Morn]

Halte Daumen für den Fuß!

[Rhovan]

hold

Hattest du eigentlich mal so Fusstraning gemacht? Also sowas wie mit den Fusszehen Taschentücher aufheben ect?

[beingboredsucks]

hold

Hattest du eigentlich mal so Fusstraning gemacht? Also sowas wie mit den Fusszehen Taschentücher aufheben ect?

Nein, bislang nur den Zeh gedehnt. Hatte aber tatsächlich davon gelesen, werde ich mal testen - danke dir!

[Netzokhul]

Wenn du davon noch Videos machst kannst du es vllt sogar zum Hauptberuf machen.

Klingt auf jeden Fall interessant.
Hast du tatsächlich Probleme damit den Zeh zu bewegen?
Schränkt dich das auch beim balancieren, einbeinigen stehen etc ein?
Der große Zeh ist da ja relativ wichtig um die Balance zu halten wenn ich das recht in Erinnerung hatte.

[beingboredsucks]

Wenn du davon noch Videos machst kannst du es vllt sogar zum Hauptberuf machen.

Klingt auf jeden Fall interessant.
Hast du tatsächlich Probleme damit den Zeh zu bewegen?
Schränkt dich das auch beim balancieren, einbeinigen stehen etc ein?
Der große Zeh ist da ja relativ wichtig um die Balance zu halten wenn ich das recht in Erinnerung hatte.

Ich kann den Zeh genauso bewegen wie den links. Schmerzen treten nur beim Gehen auf (und selten mal im Sitzen). So stechend halt. Und ja, ich kann deutlich besser auf dem linken Bein einbeinig stehen.

edit: die Schmerzen treten nicht im Zeh sondern im Großzehenballen auf

[beingboredsucks]

30.04. Kettlebell

4 Runden
10 Goblet Squats (10 kg)
10/10 Rows (10 kg)

> Hätte noch Zeit für eine 5. Runde gehabt, aber mein Fuß hat wehgetan

5 Runden
20 Swings (10 kg)
10 Floor Presses (10 kg)

2x10 Glute Bridges (14 kg)
2x30s + 1xmax. (ca. 60s) Hollow Holds

Morgen wohl eher nicht laufen, macht so wenig Sinn.

[Leucko]

Ist ja fast wie beim @Langhantelaffe hier mit den ganzen Ausreden

[beingboredsucks]

Ist ja fast wie beim @Langhantelaffe hier mit den ganzen Ausreden

Yeah, drauftrainieren und dann gar nicht mehr gehen können ist definitiv die bessere Option

[Tobeass]

Ist ja fast wie beim @Langhantelaffe hier mit den ganzen Ausreden

Yeah, drauftrainieren und dann gar nicht mehr gehen können ist definitiv die bessere Option

Kann ich auch nur empfehlen

[Leucko]

Ist ja fast wie beim @Langhantelaffe hier mit den ganzen Ausreden

Yeah, drauftrainieren und dann gar nicht mehr gehen können ist definitiv die bessere Option

Kann ich auch nur empfehlen

Sie lernt noch

[beingboredsucks]

Yeah, drauftrainieren und dann gar nicht mehr gehen können ist definitiv die bessere Option

Kann ich auch nur empfehlen

Sie lernt noch

Ja, richtige Unvernunft dann erst ab stabiler 5:00er Pace

[beingboredsucks]

01.05. Calisthenics Park

Push-Ups
5 4 3 2 2

Pull-Ups
5x1

Band-Supported Pull-Ups
3x5
3x3

Arnold Dips
5x10

Australian Pull-Ups
5x5

Box Jumps
3x5

Danach dann noch Bent-Legs L-Sits geübt.

[Tobeass]

01.05. Calisthenics Park

Push-Ups
5 4 3 2 2

Pull-Ups
5x1

Band-Supported Pull-Ups
3x5
3x3

Arnold Dips
5x10

Australian Pull-Ups
5x5

Box Jumps
3x5

Danach dann noch Bent-Legs L-Sits geübt.

Gute Einheit an der Stange