Not Another Hybrid Reha-Log / Drücken mit Krücken

[Tobeass]

Dieses Garmingame fördert ja richtig den Selbsthass, Apple immer lila Wolken

Isso! "Unproduktiv", fck you, Garmin, möchte dich mal mit meinem Fuß sehen

edit: und da ich ja die für die wirklich wichitgen Fragen bin: was steht auf deiner Avatar-Mütze, @Tobeass?

Einfach eine Garmin haben die keine Laufuhr ist.
Die nervt einen dann nicht mit sowas.
Die schreibt mir nur
Verbesserung meiner Gesundheit oder Beibehaltung meiner Gesundheit oder so Quatsch.

Oder die Funktion einfach ausschalten.

[Christoph]

Ich finde es hat immer eine gewisse Ironie, wenn man nach einem Garmin Trainingsplan trainiert oder diese KI generierten Vorschläge von Garmin nutzt und der Trainingszustand dann trotzdem "unproduktiv" ist.

Einfach ignorieren

[Zotto]

Ich würde nur noch auf Dauerläufe mit Endbeschleunigung oder für dich moderatem Tempo (bis leicht über HM Pace) setzen. Die kurzen schnellen Intervalle scheinen die Verletzung jedes Mal zielgenau zu triggern. Bei deinem Leistungsstand brauchst du die Intervalle bestimmt gar nicht mehr, um deinem Ziel entsprechend zu performen

[Netzokhul]

Isso! "Unproduktiv", fck you, Garmin, möchte dich mal mit meinem Fuß sehen

edit: und da ich ja die für die wirklich wichitgen Fragen bin: was steht auf deiner Avatar-Mütze, @Tobeass?

Einfach eine Garmin haben die keine Laufuhr ist.
Die nervt einen dann nicht mit sowas.
Die schreibt mir nur
Verbesserung meiner Gesundheit oder Beibehaltung meiner Gesundheit oder so Quatsch.

Oder die Funktion einfach ausschalten.

Natural nicht möglich.

[Tobeass]

Ich würde nur noch auf Dauerläufe mit Endbeschleunigung oder für dich moderatem Tempo (bis leicht über HM Pace) setzen. Die kurzen schnellen Intervalle scheinen die Verletzung jedes Mal zielgenau zu triggern. Bei deinem Leistungsstand brauchst du die Intervalle bestimmt gar nicht mehr, um deinem Ziel entsprechend zu performen

Nur blöd, wenn HM-Zielpace 04:15 sind.
Da fällt Endbeschleunigung <04:15 so gut wie weg, wenn es ab da nur noch zur unterträglichen Humpelei wird.

Vielleicht einfach drauf scheißen und Just 4 Fun laufen.
Die Backyard Ultras sind mir wichtiger als der Halbmarathon.

Mal schauen, wie sichs die nächsten Tage entwickelt.

[beingboredsucks]

Kacke, dass dein Bein wieder stärker wehtut - gut, dass du dann auch abbrichst.

[Tobeass]

Kacke, dass dein Bein wieder stärker wehtut - gut, dass du dann auch abbrichst.

Hab ehrlich gesagt schon damit gerechnet, dass es nicht so wird wie gehofft.

VIELLEICHT mach ich nächste Woche sogar mal lauffrei.

1 Woche am Crosstrainer überleb ich schon irgendwie.
Und sonst bleibt bei gutem Wetter immer noch Inline Skaten als Option

[Christoph]

+1 für 1-2 Wochen lauffrei...

[D58]

Ist ein Crosstrainer wirklich eine nennenswerte/sinnvolle Alternative / Ergänzung? War für mich immer so ein Meme-Cardio-Gerät.

[Tobeass]

Ist ein Crosstrainer wirklich eine nennenswerte/sinnvolle Alternative / Ergänzung? War für mich immer so ein Meme-Cardio-Gerät.

Welche Alternative gäbe es denn sonst?

[Leucko]

Fahrrad.
Ist natürlich absolut unspezifisch aber wieviel Übertrag Crosstrainer bringt weiß man ja auch nicht oder?

[Tobeass]

Fahrrad.
Ist natürlich absolut unspezifisch aber wieviel Übertrag Crosstrainer bringt weiß man ja auch nicht oder?

Ich sage jetzt in meinem spez. Fall nichts mehr zu Fahrrad.

[Carter T R]

Ich sage jetzt in meinem spez. Fall nichts mehr zu Fahrrad.

Kann man das denn irgendwo nachlesen? Für mich ist der Sachverhalt oder die Tatsache, dass es überhaupt einen gibt, auch erstmal neu.

[Rhovan]

Das ist aber auch ein Mist. Wünsch dir gute Besserung.
Gut der Sitz von den Radergometern ist halt meist bescheiden, entsprechend wirst du den kaum so einstellen können, das du beim drauf sitzen keine schmerzen hast. Wenn, wäre es natürlich super.
Oder so ein Ellipsentrainer sollte doch auch taugen.
Wie sieht es bei dir mit Schwimmen aus?

Würde dir echt gerne irgendwie helfen. Weiss nur nicht wie

[Tobeass]

Ich sage jetzt in meinem spez. Fall nichts mehr zu Fahrrad.

Kann man das denn irgendwo nachlesen? Für mich ist der Sachverhalt oder die Tatsache, dass es überhaupt einen gibt, auch erstmal neu.

Gut das du einen Plan für verschiedene Szenarien hast.
Das hilft mental vielleicht ein wenig.

Aber man kann sagen was man will. Hilft alles nichts. Das ist einfach nur verfickt frustrierend für dich!

Kannst du Rad fahren oder ist Crosstrainer die beste Csrdiovariante?

Also helfen tut es mental nicht, weil eigentlich nur 1 Szenario davon wirklich gut ist.

Radfahren geht nicht, weil das den Sehnenansatz durch das sitzen reizt.
Crosstrainer und Stairmaster sind die einzigen Möglichkeiten.
Theoretisch noch Inline-Skaten, was mir am liebsten wäre. Allerdings wegen Rollsplit nicht ausführbar.

Hab halt ziemlich große Angst davor, dass jetzt eine 2. Grube in der Grafik folgt.

Screenshot 2025-01-27 075524.jpg