Maxim: Laufen & Bankdrücken (Road to 150)

[KenTakel]

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Ich denke der Temin für den Maxversuch wird dann der 22. oder 23.12. sein.

Maxim am 22. so:

https://www.instagram.com/reel/DRtsijuD ... FibmVhenFq

lel, sieht jedenfalls mehr wie ein klassischer Bankdrücker aus als ich

Ja die Brille macht da schon viel aus

[Carter T R]

Shit, gute Besserung.

[Asmodäus]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Ich rate zur Asmodä'ischen Regel, wie ich es auch bei unserem Patienten Leucko stets tue: Symptomfrei + 2 Tage

GaLiGrü
Dr. Med. Asmodäus Himself

[Netzokhul]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Das hatte ich Januar/Februar für 3Wochen.
Vllt mal nen Abstrich auf Bakterielle machen bevor du genauso lange auf Besserung wartest?

[Maxim]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Das hatte ich Januar/Februar für 3Wochen.
Vllt mal nen Abstrich auf Bakterielle machen bevor du genauso lange auf Besserung wartest?

Wenns in zwei, drei Tagen nicht besser ist. Volle Nebenhöhlen ist bei mir jetzt keine ungewöhnliche Sache als Folge von nem Infekt. Farbe ist ja scheinbar nicht so spezifisch, wie man mal angenommen hat.

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Ich rate zur Asmodä'ischen Regel, wie ich es auch bei unserem Patienten Leucko stets tue: Symptomfrei + 2 Tage

GaLiGrü
Dr. Med. Asmodäus Himself

Wenn jeglicher Schleimabfluss noch symptomatisch ist UND ich nach Ende dessen noch 2 Tage warte, kann ich bei so ner Grippe dann vermutlich 3 Wochen pausieren

Leucko könnte es dann vermutlich ganz sein lassen

16122025am

Laufersatztraining

BikeErg
40 Minuten LIT




Hab mal wieder versucht ne höhere Kadenz bei weniger Widerstand zu treten. Nach ~35 Minuten Kreislauf bekommen und es dabei belassen. Hoffe, es lag am ungewohnten Gestrampel.

[Maxim]

16122025pm

Krafttraining

Pull

Chinups
BW x5
x5
x5
x5
x5
x5
x5
x5

Rudern Seilzug
80kg x3
x3
x3

Rudern mit Seil zum Hals
25kg x8
x8

Nebenhöhlen- und Schulter-Rehaversion...