Maxim: Laufen & Bankdrücken (Road to 150)

[KenTakel]

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Ich denke der Temin für den Maxversuch wird dann der 22. oder 23.12. sein.

Maxim am 22. so:

https://www.instagram.com/reel/DRtsijuD ... FibmVhenFq

lel, sieht jedenfalls mehr wie ein klassischer Bankdrücker aus als ich

Ja die Brille macht da schon viel aus

[Carter T R]

Shit, gute Besserung.

[Asmodäus]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Ich rate zur Asmodä'ischen Regel, wie ich es auch bei unserem Patienten Leucko stets tue: Symptomfrei + 2 Tage

GaLiGrü
Dr. Med. Asmodäus Himself

[Netzokhul]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Das hatte ich Januar/Februar für 3Wochen.
Vllt mal nen Abstrich auf Bakterielle machen bevor du genauso lange auf Besserung wartest?

[Maxim]

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Das hatte ich Januar/Februar für 3Wochen.
Vllt mal nen Abstrich auf Bakterielle machen bevor du genauso lange auf Besserung wartest?

Wenns in zwei, drei Tagen nicht besser ist. Volle Nebenhöhlen ist bei mir jetzt keine ungewöhnliche Sache als Folge von nem Infekt. Farbe ist ja scheinbar nicht so spezifisch, wie man mal angenommen hat.

Training: Es ist gut zum kotzen, aber ich bin immer noch saumäßig verschleimt und die Farbe lässt auch erahnen, dass da noch Viren gekillt werden. Muss leider der Vernunft zuliebe nach wie vor sagen, dass Laufen wahrscheinlich nicht so schlau ist. Werde entsprechend heute wieder auf dem BikeErg hocken und hoffen, dass das jetzt bald ein Ende findet.

Ich rate zur Asmodä'ischen Regel, wie ich es auch bei unserem Patienten Leucko stets tue: Symptomfrei + 2 Tage

GaLiGrü
Dr. Med. Asmodäus Himself

Wenn jeglicher Schleimabfluss noch symptomatisch ist UND ich nach Ende dessen noch 2 Tage warte, kann ich bei so ner Grippe dann vermutlich 3 Wochen pausieren

Leucko könnte es dann vermutlich ganz sein lassen

16122025am

Laufersatztraining

BikeErg
40 Minuten LIT




Hab mal wieder versucht ne höhere Kadenz bei weniger Widerstand zu treten. Nach ~35 Minuten Kreislauf bekommen und es dabei belassen. Hoffe, es lag am ungewohnten Gestrampel.

[Maxim]

16122025pm

Krafttraining

Pull

Chinups
BW x5
x5
x5
x5
x5
x5
x5
x5

Rudern Seilzug
80kg x3
x3
x3

Rudern mit Seil zum Hals
25kg x8
x8

Nebenhöhlen- und Schulter-Rehaversion...

[Maxim]

17122025

Krafttraining

Heute nur Bank, submaximale Singles. Laufpause geht langsam ans Gemüt. Mimimi.

Gut: Schleim wird (deutlich) transparenter und weniger. Vermute keine Erpelbakterien.

Bankdrücken
20kg x10
60kg x5
100kg x2
120kg x2

130kg x1
x1
x1
x1
x1

Werd es heute dabei belassen und mal sehen, wie es morgen ist.
Entweder leichter Introlauf, wenn ich viel Glück habe, oder längere Session auf dem BikeErg.

So bald ich wieder laufen kann, streake ich bis Silvester, schwöre

[Rhovan]

Hold. Nicht laufen können ist echt eine Strafe. Gut das der Schleim sich entschieden hat transparenter zu werden. Drück dir die Daumen das es bald rum ist.

[Knolle]

Ist doch bei dem Wetter eh nicht so schlimm

[Netzokhul]

Ist doch bei dem Wetter eh nicht so schlimm

6Grad Sonnenschein

[Knolle]

2 Grad, Nebel und Nieselregen

[Christoph]

2 Grad, Nebel und Nieselregen

Fuck, das ist ja noch kälter als 3 Grad und Nieselregen was ja lange als die eigentlich niedrigste Temperatur galt die überhaupt möglich ist.

[Maxim]

verstehe die Diskussion nicht, wäre heute auch sehr gerne bei -15° und Eisregen nach Mordor gelaufen.

Jedenfalls immer noch etwas weirde Schulterschmerzen beim Bankdrücken. Ich hatte noch nie (!) Schulterschmerzen beim Bankdrücken, also gehe ich davon aus, dass ich entweder scheißalt werde oder dass es daran liegt, dass ich versucht habe, breiter zu greifen. Hab die letzten 3 Singles mit 130 mal enger gedrückt und hatte ein besseres Gefühl. Mal sehen.

Jedenfalls will ich morgen oder spätestens übermorgen laufen, notfalls auch nach Mordor oder, schlimmer, nach Baden. Mal sehen.

[Knolle]

Jetzt kommen die durchschnittlichen Erkrankungen der letzten 2 Jahre alle auf einmal, rip

[husefak]

Jedenfalls immer noch etwas weirde Schulterschmerzen beim Bankdrücken. Ich hatte noch nie (!) Schulterschmerzen beim Bankdrücken, also gehe ich davon aus, dass ich entweder scheißalt werde oder dass es daran liegt, dass ich versucht habe, breiter zu greifen. Hab die letzten 3 Singles mit 130 mal enger gedrückt und hatte ein besseres Gefühl. Mal sehen.

+1
Glaube mit breiterem Griff hab ich mir ich auch die Schulter geschrottet und scheißalt sein kommt bei mir noch dazu.