Geht immerhin mal über BW.
FitNotes Workout - Donnerstag 7th Mai 2026
Body Weight: 79.25 kgs
Total Volume: 2.787,5 Kg
Total Sets: 18
Total Reps: 53
** Pull Up **
- Total Volume: 0 Kg
- Total Sets: 8
- Total Reps: 8
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
** Deadlift **
- Total Volume: 2.105 Kg
- Total Sets: 5
- Total Reps: 22
- 65.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 110.0 kgs x 5 reps [PR]
- 110.0 kgs x 5 reps
- 110.0 kgs x 4 reps
** Overhead Press **
- Total Volume: 682,5 Kg
- Total Sets: 5
- Total Reps: 23
- 10.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 47.5 kgs x 4 reps
- 47.5 kgs x 4 reps
- 47.5 kgs x 3 reps
Rückgang bei OHP liegt halt am Training gestern. Morgen Ruhetag. Letzten Sonntag hat es bei mir mit Allergien angefangen. Von 0 auf 100 in der Nase. Nutze jetzt einen cortisonspray. Heißt ich bin jetzt auch on oder?
Hehe, wär auch gern noch mal so trainingsjung wie du... jede TE neue PRs, das waren Zeiten...
