Kurze Frage, schnelle Antwort

[Piotr]

Was ist dein Problem?
Ich tausche mich mit Physio- und Schmerztherapeuten aus und interessiere mich für den aktuellen Kenntnisstand in der Physiotherapie, auch im Bereich Sehnen.
Gleichzeitig werden die Erfolge der Behandlung durch Studien sichtbar.
Ich konnte meine Probleme und die von Freunden und Bekannten ebenfalls erfolgreich mit den Methoden behandeln.

[H_D]

Aber warum würdest du es bei zwei Einheiten trennen? Ich kenne Isos gerade als Warmup

[Piotr]

Aber warum würdest du es bei zwei Einheiten trennen? Ich kenne Isos gerade als Warmup

Warum ich es weglassen würde meinste, oder?

Mann kann circa alle 6h, vielleicht 8h die Sehnen stimulieren.
Reguläres Training stimuliert auch zu einem gewissen Grad.
Daher meinte ich nur, dass es vielleicht zu viel sein kann wenn dann nach der Morgen Session nochmal eine vorm Training folgt.
Aber ja, spricht nichts dagegen das als Warm Up zu machen. Bzw wenn, dann definitiv vor dem eigentlichen Training statt am Ende

[H_D]

Ich kenne es als Warmup um Wasser rauszudrücken

[Skinnychef]

Nur aus Interesse:
Woher kommt der Hype für OK/UK aktuell? Mir erschließt sich nicht, warum dieser Plan besser als z.B. Push/Pull oder Push/Pull/Beine sein soll. Aber gefühlt lese ich das überall aktuell. Selbst Chat GPT sagt mir das xD