Post-OP: Liegestütze & Klimmzüge statt Laufen & Kettlebells

[Leucko]

Schmerzmittel immer gut um Sport machen zu können


Ansonsten sehr starker Lauf!

[beingboredsucks]

JA MAN!

Starke Zeit, allgemein und für ne Seniorin eh

Glückwunsch!

Finde es weiterhin frech, ab welchem Alter man da eingruppiert wird

Danke!

Schmerzmittel immer gut um Sport machen zu können


Ansonsten sehr starker Lauf!

Danke dir.

Und bitte nicht falsch verstehen: habe die Tablette nicht des Laufes wegen genommen. Hätte ich auch so gemacht, habe bei dem aktuellen Wetter häufig Kopfschmerzen und weiß daher, dass die Kombi aus Kaffee + Tablette hilft.

[Zotto]

Herzlichen Glückwunsch zum tollen Wettkampf! Damit machst du auch einige Herren hier mehr als nass, die regelmäßig laufen. Hoffentlich geht es bald schmerzfrei, sodass du noch viele schöne Rennen angehen kannst.

[Höfer]

Liest sich toll, gerade dass du deine Dämonen überwunden hast. Das Ergebnis ist toll

Ps Sich danach sagen es gebt auch schneller gehört dazu, sage ich mir auch immer bei den Kurzen Sachen

[KenTakel]

Coole Sache! Starker Lauf!!

[beingboredsucks]

19.05. W3/TE1

Pushups: 4x6
Band-Supported Pullups: 4x6

Floor Presses: 4x10 (2x8 kg)
Rows: 4x10 (14 kg)

Swings: 4x8 (14 kg)
Goblet Squats: 4x5 (8 kg)

3x20 Shoulder Taps, danach immer kurz in Single-Arm Plank Position gehalten

Da ich Samstag nicht trainiert habe und heute nicht so früh ins Büro musste, habe ich die erste Kraft-Einheit vorgezogen. 25~ Minuten, war soweit in Ordnung. Kopfschmerzen vom WE auch endlich weg.

[Rhovan]

Super. Vielen lieben Dank für deinen Bericht. Ließt sich echt toll und klingt so, als ob du Blut geleckt hast

[beingboredsucks]

Super. Vielen lieben Dank für deinen Bericht. Ließt sich echt toll und klingt so, als ob du Blut geleckt hast

Danke Habe gestern tatsächlich nach weiteren Läufen in meiner Nähe gesucht. Noch einmal 5 km will ich eigentlich nicht, vielleicht einfach für einen 10er anmelden und die Fußschmerzen in Kauf nehmen. Im Oktober 2024 war in meinem Stadtteil ein Volkslauf, wenn der dieses Jahr wieder ist, mache ich mit, da könnte ich 5,5km laufen. Und für 10k wenn den SportScheck Nachtlauf.

Habe gerade auch einen Termin beim Orthopäden gebucht (aber erst im August, will mich ja wenn erst Ende des Jahres operieren lassen).

Heute auf jeden Fall gelaufen. Finds echt wild, dass der Fuß beim reinen Gehen maximal schmerzt und beim schnellen Laufen kaum. Heute so mittel. War okay soweit, habe nie auf die Uhr geguckt.

20.05. Easy Run

► Text anzeigen

Attachment-1.jpeg

[Maxim]

Interessant. Vielleicht beim Gehen mehr Bodenkontaktzeit / dadurch höhere Belastung im Großzehengrundgelenk und evtl. anderes Schuhwerk?

[Leucko]

Vielleicht kann deine Freundin mal von hinten gucken ob du irgendwie komisch gehst

► Text anzeigen

Finde ich gut das du OP in Erwägung ziehst aber der Sache noch Zeit gibst. So kannst du dich ausreichend damit beschäftigen und beraten lassen. Zusätzlich bleibt die Chance das du in der Zwischenzeit noch doch noch eine Lösung ohne OP findest.

Wenn du schon nach Wettkämpfen suchst gleich mal einen Marathon für 2026 mitnehmen

[beingboredsucks]

Interessant. Vielleicht beim Gehen mehr Bodenkontaktzeit / dadurch höhere Belastung im Großzehengrundgelenk und evtl. anderes Schuhwerk?

Genau das dachte ich mir auch. Beim schnellen Laufen halt deutlich kürzerer Kontakt mit dem Boden (denke ich ). Denke, an den Schuhen liegt es eher nicht. Hatte beim Wandern meine Laufschuhe an.

Vielleicht kann deine Freundin mal von hinten gucken ob du irgendwie komisch gehst

► Text anzeigen

Finde ich gut das du OP in Erwägung ziehst aber der Sache noch Zeit gibst. So kannst du dich ausreichend damit beschäftigen und beraten lassen. Zusätzlich bleibt die Chance das du in der Zwischenzeit noch doch noch eine Lösung ohne OP findest.

Wenn du schon nach Wettkämpfen suchst gleich mal einen Marathon für 2026 mitnehmen

Habe ich tatsächlich schon checken lassen

► Text anzeigen

Ich denke, eine Lösung ohne OP wird es nicht wirklich geben, leider. Marathon ist für mich vollkommen unvorstellbar. Sollte ich aber irgendwann schmerzfrei gehen/laufen können, mache ich einen HM - ist ein Versprechen!

[Rhovan]

Einfach nicht mehr gehen, immer laufen Problem gelöst.

Spass bei Seite. Dickes Hold, das braucht echt niemand. Zum Thema OP, am besten immer eine zweit oder wenn zeit ist, sogar eine dritt Meinung einholen. So das du rundum beraten bist und auf Grund von Wissen eine Eigene Entscheidung fällen kannst. Bin zum Beispiel immer noch sehr froh das ich mich damals dagegen entschieden habe meinen Gleitwirbel versteifen zu lassen. Gut natürlich weiss ich nicht wie es wäre, wenn ich jetzt Metal im Rücken hätte. Bauchgefühl und tägliches Schmerzlevel sagt das es die richtige Entscheidung war.

[beingboredsucks]

Einfach nicht mehr gehen, immer laufen Problem gelöst.

Spass bei Seite. Dickes Hold, das braucht echt niemand. Zum Thema OP, am besten immer eine zweit oder wenn zeit ist, sogar eine dritt Meinung einholen. So das du rundum beraten bist und auf Grund von Wissen eine Eigene Entscheidung fällen kannst. Bin zum Beispiel immer noch sehr froh das ich mich damals dagegen entschieden habe meinen Gleitwirbel versteifen zu lassen. Gut natürlich weiss ich nicht wie es wäre, wenn ich jetzt Metal im Rücken hätte. Bauchgefühl und tägliches Schmerzlevel sagt das es die richtige Entscheidung war.

So wird es gemacht. Bis August ist es ja sowieso noch etwas hin. Solange ich überhaupt laufen kann, bin ich ja schon halbwegs happy.

Vielleicht hat ja jemand schon einmal eine Entscheidung pro/contra OP treffen müssen. Welche Fragen an den Operateur in spe erachtet ihr als relevant?

- Wie oft wurde die OP schon durchgeführt?
- Wie oft kam es zu Komplikationen?
- Prognose? Danach schmerzfrei?
- Nachbetreuung? Wie engmaschig?

[Höfer]

Man munkelt, man sieht sich auf Strava. Jetzt ist es um dich geschehen junge Frau

[beingboredsucks]

Man munkelt, man sieht sich auf Strava. Jetzt ist es um dich geschehen junge Frau

Irgendwie habe ich nach Sonntag von wildfremden Leuten Kudos bekommen und die App dann doch mal geöffnet. Und @Zotto hatte recht, erste Anfrage für einen gemeinsamen Lauf kam schon an