Ich bin kein Läufer (mehrMaxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Feb 2025, 15:59 Ich hab das heute mal aktiv zu erhöhen versucht bei gleicher oder vergleichbarer HF. Am Anfang hat das auch funktioniert (sieht man auch auf dem Screen), um bei gleicher HF schneller zu laufen. Aber ich hatte das Gefühl, dass ich das trotz niedriger HF nicht sehr lange packe, was aber natürlich auch am allgemein miesen Zustand heute liegen könnte.
) und leistungsmäßig im Laufen sicherlich kein Standard, aber meine ave SPM liegen bei den aktuellen Läufen zwischen 160 und 170.Was ich dir aber sagen kann, ist, dass dein Körper immer versuchen wird, möglichst ökonomisch zu funktionieren. Wenn du dir eine bestimmte Kadenz (bei einer bestimmten Geschwindigkeit) angewöhnt hast, wird dein Körper bei dieser Kadenz mit der Zeit immer ökonomischer. Wenn du dann dieselbe Geschwindigkeit mit einer höheren Kadenz läufst, ist deine Ökonomie erstmal schlechter. So etwas passt sich aber mit der Zeit in gewissen Grenzen an (Anatomie wie Beinlänge etc. bleibt halt, wie sie ist, deshalb sind dem Grenzen gesetzt). Es ist also nicht verwunderlich, dass sich dieselbe Geschwindigkeit trotz gleicher HF "härter" angefühlt hat.
