Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern

[Waschbär]

Tiefer als 45 grad geht auch/ Pendlay Rows?
Unter/Obergriff egal?

[Gollimolli]

in den Regeln steht "Stretch" also mMn ohne Boden,
und "Obergriff

[Netzokhul]

80kg x 8
Ewig nicht gemacht.

[Waschbär]

Ich warte mal noch bis ich 92,5kg wiege. Mit 95kg rudern kein Bock.

[onkelholli]

Hab mir auch einen Termin zur Fettabsaugung gemacht um 10 kg Bauchspeck abzuwerfen....dann sind +30 WH drin

Heute morgen hat die Waage 96,3 angezeigt....

[Netzokhul]

So ich lade jetzt einfach mal einen Versuch hoch.
Ich habe keine Ahnung ab wann es für euch zu viel Schwung ist.
Sollte selbst die letzte Wiederholung noch ok sein, mache ich nochmal einen Versuch

Mit dem Schwung vom ende würden bestimmt noch ein paar Wiederholungen klappen.

Eingewogen heute morgen mit 88,8
Aufgeladen sind 90.

Nofront aber das ist für mich kein Rudern mehr.
Wo Stretch? Sicher das das noch 45° sind?

[Maxim]

BW ist 88
90x17

letzte Wiederholungen ziemlich schwunghaft, aber wir sehen ja bereits dass das Thema Ausführung sowieso kein einfaches wird

[sf2driver]

So ich lade jetzt einfach mal einen Versuch hoch.
Ich habe keine Ahnung ab wann es für euch zu viel Schwung ist.
Sollte selbst die letzte Wiederholung noch ok sein, mache ich nochmal einen Versuch

Mit dem Schwung vom ende würden bestimmt noch ein paar Wiederholungen klappen.

Eingewogen heute morgen mit 88,8
Aufgeladen sind 90.

Nofront aber das ist für mich kein Rudern mehr.
Wo Stretch? Sicher das das noch 45° sind?

Deswegen wollte ich mal eine offizielle Bewertung.
Kann es halt auch kaum einschätzen.
Hab wegen den 45° mal meine Bank genommen und mir auch gedacht dass das schon ziemlich steil ist.

Wäre auch nicht böse drum, wenn die gesamte Ausführung so nicht passt.
Ist mir halt von der Beschreibung her nicht wirklich klar wie es aussehen muss.

[Gollimolli]

Hab mir auch einen Termin zur Fettabsaugung gemacht um 10 kg Bauchspeck abzuwerfen....dann sind +30 WH drin

Heute morgen hat die Waage 96,3 angezeigt....

Dann hast du aber auch viiiiiiel mehr RoM

[onkelholli]

Dann hast du aber auch viiiiiiel mehr RoM


...ein Teufelskreis

[Maxim]

... und noch ein räudiger Maxversuch von nach dem Training hinterher, einfach weil ichs noch nie versucht hab.
Währenddessen wurde mir auch klar, warum



145kg

Ist natürlich nicht strikt, aber das würde bei der Übung die Maxversuche auch maximal limitieren, finde ich zumindest.
Gürtel hab ich jetzt auch einfach gemacht, weil laut Regeln nicht untersagt. Finde 1RM und Gürtel passt zusammen. Wenn's doch kassiert wird, auch recht.

[Netzokhul]

... und noch ein räudiger Maxversuch von nach dem Training hinterher, einfach weil ichs noch nie versucht hab.
Währenddessen wurde mir auch klar, warum



145kg

Ist natürlich nicht strikt, aber das würde bei der Übung die Maxversuche auch maximal limitieren, finde ich zumindest.
Gürtel hab ich jetzt auch einfach gemacht, weil laut Regeln nicht untersagt. Finde 1RM und Gürtel passt zusammen. Wenn's doch kassiert wird, auch recht.

Stabil.

Maxversuch aber auch einfach absolut ungeeignet für diese Challenge.

[Leucko]

Maxversuch aber auch einfach absolut ungeeignet für diese Challenge.

+1
Die Kategorie sollte man vielleicht streichen oder in ein 5RM o.ä. umwandeln.

[Searching]

... und noch ein räudiger Maxversuch von nach dem Training hinterher, einfach weil ichs noch nie versucht hab.
Währenddessen wurde mir auch klar, warum



145kg

Ist natürlich nicht strikt, aber das würde bei der Übung die Maxversuche auch maximal limitieren, finde ich zumindest.
Gürtel hab ich jetzt auch einfach gemacht, weil laut Regeln nicht untersagt. Finde 1RM und Gürtel passt zusammen. Wenn's doch kassiert wird, auch recht.

Wenn die Ausführung noch gültig ist, maxxe ich gerne auch mal mein rudern aus

[Searching]

Maxversuch aber auch einfach absolut ungeeignet für diese Challenge.

+1
Die Kategorie sollte man vielleicht streichen oder in ein 5RM o.ä. umwandeln.

Oder einfach mal ein Auge zudrücken und nicht alles so ernst nehmen, gibts ja nichts zu gewinnen.