Danke für die Info
Ich hab für mich gemerkt, dass ich im Berg ab mehr liegen lasse als Berg auf. Im Trailrunnung Geschwätzt Podcast, wurde ich in sofern getröstest, dass dies auch in den Ergebnissen von den Spitzenläufern zum Durchschnitt zu sehen ist. Ich arbeite gezielt daran, mit Berg ab Intervallen, falls du also öfters Trails machst, vielleicht eine Idee.
P.s Technisch Laufen kann ich gar nicht
Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Ich hab irgendwie bisschen Angst gehabt auf die Fresse zu fliegen.Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Apr 2024, 09:33 Danke für die Info
Ich hab für mich gemerkt, dass ich im Berg ab mehr liegen lasse als Berg auf. Im Trailrunnung Geschwätzt Podcast, wurde ich in sofern getröstest, dass dies auch in den Ergebnissen von den Spitzenläufern zum Durchschnitt zu sehen ist. Ich arbeite gezielt daran, mit Berg ab Intervallen, falls du also öfters Trails machst, vielleicht eine Idee.
P.s Technisch Laufen kann ich gar nicht
Aber ich hab zumindest vor im Sommer den ein oder anderen langen Lauf auf die Trails zu legen.
Ich kann nicht mal untechnisch laufen
Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Paar lockere Kilometer nach der Arbeit
Jetzt werden noch die Taschen gepackt und morgen gehts dann schon Richtung Veranstaltungsort vom Backyard Ultra.
Ich hab schon ein bisschen Angst davor, aber irgendwie auch richtig Bock da drauf
Carb Loading gibts dafür keines, werd ja sowieso nach jeder Runde was essen.
Werd ich dann morgen noch abfotografieren, was ich so alles mitgenommen habe.
Jetzt werden noch die Taschen gepackt und morgen gehts dann schon Richtung Veranstaltungsort vom Backyard Ultra.
Ich hab schon ein bisschen Angst davor, aber irgendwie auch richtig Bock da drauf
Carb Loading gibts dafür keines, werd ja sowieso nach jeder Runde was essen.
Werd ich dann morgen noch abfotografieren, was ich so alles mitgenommen habe.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Viel Erfolg.
Bin gespannt wie lange du dich durchquälst.
Aber verletzt dich nicht.
Bin gespannt wie lange du dich durchquälst.
Aber verletzt dich nicht.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Apr 2024, 18:21 Viel Erfolg.
Bin gespannt wie lange du dich durchquälst.
Aber verletzt dich nicht.
10 Runden müssen gehen.
Traumziel wären natürlich 15, dann wärens über 100km
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Genau so gehts mir auch, das schönste sind nasse WurzelnTo_be_ass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Apr 2024, 09:38Ich hab irgendwie bisschen Angst gehabt auf die Fresse zu fliegen.Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Apr 2024, 09:33 Danke für die Info
Ich hab für mich gemerkt, dass ich im Berg ab mehr liegen lasse als Berg auf. Im Trailrunnung Geschwätzt Podcast, wurde ich in sofern getröstest, dass dies auch in den Ergebnissen von den Spitzenläufern zum Durchschnitt zu sehen ist. Ich arbeite gezielt daran, mit Berg ab Intervallen, falls du also öfters Trails machst, vielleicht eine Idee.
P.s Technisch Laufen kann ich gar nicht
Aber ich hab zumindest vor im Sommer den ein oder anderen langen Lauf auf die Trails zu legen.
Ich kann nicht mal untechnisch laufen
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Viel Erfolg! Bin wieder sehr auf deinen Bericht gespannt
Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Danke schon mal an alle!
Ich werde natürlich ausführlich berichten. Vielleicht zwischendurch auch mal einen aktuellen Status reinschreiben.
Ansonsten werd ich auch wieder bisschen was mitfilmen.
Startnummer ist abgeholt und das Appartment bezogen.
Hab jetzt nochmal alles für morgen aufgelegt. Einfach auch für mich als Checkliste ob ich alles dabei habe, und weils vielleicht ganz interessant für euch ist.
Sieht viel aus. Ist es auch.
Neben den ganzen Snacks, die ich mitnehmen wird es vor Ort auch noch Verpflegung geben. Es wird Pasta, Toast, Kuchen, etc. angeboten. Da werd ich also auch mal zugreifen.
Sonst hab ich 2 paar Laufschuhe, ein Handtuch und einen Bademantel auch noch dabei.
Außerdem einen Campingstuhl und eine Isomatte.
Da ich nicht weiß, wie lange es wird hab ich auch alles für kühlere Temparaturen in der Nacht dabei.
Über Schlaf werd ich mir vermutlich keine Gedanken machen müssen..so lange halte ich wahrscheinlich nicht durch. Aber wir werden sehen
Grundsätzlich lautet die Taktik: "Don't do stupid shit!"
Eigentlich muss ich ja erstmal nichts anderes machen als Laufen, Essen und Trinken. Der Rest ergibt sich im Laufe der Veranstaltung.
Es wird ziemlich warm werden, also hat trinken oberste Priorität.
Ich werd versuchen jede Stunde/Runde zw. 250 und 300kcal aufzunehmen.
Vor Sonnenuntergang möchte ich auf jeden Fall nicht aufgeben..das würde auch in etwa mit 10 Stunden hinkommen.
Alles darüber hinaus wäre absolut geil.
Ich werde natürlich ausführlich berichten. Vielleicht zwischendurch auch mal einen aktuellen Status reinschreiben.
Ansonsten werd ich auch wieder bisschen was mitfilmen.
Startnummer ist abgeholt und das Appartment bezogen.
Hab jetzt nochmal alles für morgen aufgelegt. Einfach auch für mich als Checkliste ob ich alles dabei habe, und weils vielleicht ganz interessant für euch ist.
Sieht viel aus. Ist es auch.
Neben den ganzen Snacks, die ich mitnehmen wird es vor Ort auch noch Verpflegung geben. Es wird Pasta, Toast, Kuchen, etc. angeboten. Da werd ich also auch mal zugreifen.
Sonst hab ich 2 paar Laufschuhe, ein Handtuch und einen Bademantel auch noch dabei.
Außerdem einen Campingstuhl und eine Isomatte.
Da ich nicht weiß, wie lange es wird hab ich auch alles für kühlere Temparaturen in der Nacht dabei.
Über Schlaf werd ich mir vermutlich keine Gedanken machen müssen..so lange halte ich wahrscheinlich nicht durch. Aber wir werden sehen
Grundsätzlich lautet die Taktik: "Don't do stupid shit!"
Eigentlich muss ich ja erstmal nichts anderes machen als Laufen, Essen und Trinken. Der Rest ergibt sich im Laufe der Veranstaltung.
Es wird ziemlich warm werden, also hat trinken oberste Priorität.
Ich werd versuchen jede Stunde/Runde zw. 250 und 300kcal aufzunehmen.
Vor Sonnenuntergang möchte ich auf jeden Fall nicht aufgeben..das würde auch in etwa mit 10 Stunden hinkommen.
Alles darüber hinaus wäre absolut geil.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Wo Gummitiere?
Erwarte auch kurzes Bild von der zur Verfügung gestellten Verpflegung.
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Apr 2024, 16:49 Wo Gummitiere?
Erwarte auch kurzes Bild von der zur Verfügung gestellten Verpflegung.
Hab nur die sportlichen Gummitiere dabei.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Viel Erfolg! Bin mal gespannt, wie weit es für dich geht.
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Re: Optimize The Suboptimal | Hybrid Hypertrophie
Ich glaube das Geheimnis ist schnell genug zu sein, dass man jede Stunde noch eine sinnvolle Pause hat aber nicht so schnell, dass man sich zu sehr verausgabt. Wüsste aber auch nicht wie man sich gezielt auf sowas vorbereiten soll. Ordentlich Volumen hast du ja in den Haxen, wird schon gut werden!