Moving north of vag - Laufen, Liften und so

[Lauch]

At the end off the day bro you got to listen to this, if your a fucking shredded sick kunt you can get away with anything bro. If your some fat kunt making this shit up people will be like aww yeahh zyzz bro yeah, they wont give a fuck man.

Hard facts:

• 34 Jahre alt
• Ich wohne in Wien und trainiere im FitInn, Location wechselnd, meistens morgens
• Stolzer Papa einer Tochter
• Früher mal kraftorientiert und motiviert, die Corona-Lockdowns haben mich gebrochen, seitdem möchte ich shredded sein um auch gute Kleidung tragen zu können. Mein Ziel ist es für immer und ewig auf 80-81kg zu recompen, in diesem Rahmen stärker zu werden und vielleicht mal einen einstelligen Körperfettanteil bekommen skinny Läufer zu werden aber noch nach Liften auszusehen
• Beruflich selbstständiger Software-Entwickler, aka Bürojob
• Das erste mal in einem Gym habe ich mich 2007 angemeldet - meinen ersten Powerlifting-Wettkampf hatte ich 2014, meinen ersten Strongman-Wettkampf 2017

Training:

Immer weniger Lust auf Krafttraining. Ich werde weiterhin Krafttraining machen soweit es halt passt um bei den Grundlagen vernünftige Kraftwerte zu bekommen/halten und mich jetzt viel mehr auf Ausdauertraining konzentrieren.
Endurance-Fgt confirmed, Alibi-Gym um nicht allzu scheiße auszusehen.


Wettkämpfe:

2024-04-21: Wien Halbmarathon (1:32:43)
2024-05-18: Bad Reichenhall 10km Cityrun (00:42:39)
2024-11-24: Ersatzlauf für Strava für den ausgefallenen San Sebastián Marathon (3:24:07)

[KiCat]

Hehe als erster Dabei um dein schönes Volumenlastiges Training zu begutachten

[Netzokhul]

Abo beim Unbekannten

[GastXY]

In

[M.I.T.]

North of Vag, das kann ja was werden.

[Altrocker]

Das doch Lexy, oder? Bin mal in

[KiCat]

Das doch Lexy, oder? Bin mal in

Nein

[Altrocker]

Das doch Lexy, oder? Bin mal in

Nein

Nein? Wer dann?

[KiCat]

Das doch Lexy, oder? Bin mal in

Nein

Nein? Wer dann?

[Altrocker]

Nein

Nein? Wer dann?

Und ich Dummbeutl habe 1 vernünftige Antwort erwartet

[Lauch]

Lexy? Also bitte. Lauchstauch war ja vor 10 Jahren schon ziemlich fame auf Andro - Team Awkward war ja zB meine Idee. Wurde halt 2014 gesperrt. Eigentlich freue ich mich, dass die Historie weg ist, ich habe damals schon viel sehr peinlichen Scheiß gepostet - was man halt mit Anfang 20 so macht. Aus nostalgischen Gründen möchte ich aber den Account weiterführen. Ich habe sogar den Titel übernommen: https://www.team-andro.com/phpBB3/movin ... 66921.html
Da kann man sogar noch quasi live nachlesen, wie ich mich von meiner Ex getrennt habe.

Dann kam ich irgendwann Carlos de Mexico. Dummerweise war das ein Account voller Politik-Kacke. Habe ich nicht mehr gefühlt. Deshalb dann Gurkenglas als spaßigeren Account angelegt.

Thematisch ist es also eher eine Fortführung des Logs: https://www.team-andro.com/phpBB3/wer-s ... 23594.html
Aber unter alter Flagge, Lauch war einfach der Account meines Herzens.

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Freut mich, dass es schon so viele Abonnenten gibt obwohl es wirklich nur hingerotzt ist gerade.

North of vag ist übrigens Jim Wendlers Konzept, das größtenteils sein Motto mit Kraft/Conditioning/Mobility beschreibt und "keine Pussy sein". Der Name ist übrigens schon angeeckt weil angeblich frauenfeindlich, ich möchte mich hiermit bei allen Damen entschuldigen.

[Altrocker]

Ah. Carlos de México! Den kenn ich noch. Für den ursprünglichen Account war ich zu new fgt auf TA. Aber werde deinen alten Kram mal nachlesen, bevor drüben heute zugemacht wird.

[KiCat]

Ahhh... Bleibt bei Lauch!

[Moe]

Schön dich wiederzusehen

[Jag.uar]

Nostalgievibes aufgrund des Titels. Gute alte Zeit. In.