Rise and Shine - Netzo's Winterarc Diät/Recomp

[Rhovan]

Hier purzeln ja die PRs! Nice! Richtig Stark Herr Erpel!
Freut mich das es wieder mit dem laufen klappt. Allerdings ist Schwimmen der nächste logische Schritt. Ganz klar. So beginnt es immer, Läuferverletzung, zack Triathlon.
Wünsche dir weiterhin gute Besserung und pass auf dich auf.

[KenTakel]

Was trägst du denn für Hosen beim Laufen? Seitdem ich zugelegt habe, ziehe ich immer die Radhose drunter, um etwas Kompression zu bekommen.

Wenn nur leicht gereizt, nutze ich auf Ratschlag der hauseigenen Pharmazeutin Hametum (nur falls du etwas draufmachen willst). Hat die wichtigsten Wirkstoffe wie eine normale Fahrrad-Arschcreme. Tube hält ewig. Und kannst am nächsten Tag weitermachen. Hat mir beim Bikepacking den aRsCh gerettet.

[Netzokhul]

Irgendwelche leichten Polyester Hosen.
Da habe ich idR. keine Probleme.
Gerade bei den momentanen Distanzen.

Das mit der Creme behalte ich mal im Kopf falls ich da jetzt regelmäßiger Probleme haben sollte.
Danke

[KenTakel]

Würde es auch nur nutzen wenn ich weiß, dass ich am nächsten Tag wieder reizen werde. idR hat sich das mit Pause gut verheilt und die meisten gewöhnen sich dran.

Wenn es nicht besser wird, würde ich mal Sattelhöhe und -breite untersuchen. Macht sich dann oft erst nach einer gewissen Zeit auf dem Sattel bemerkbar undgefühlt hast du dein Radpensum ja gerade hochgefahren.

[schlafschaf]

Vaseline
Melkfett

[husefak]

Vaseline
Melkfett

Um Gottes Willen. Verstopft die Poren uns fördert damit entzündete Haarwurzeln und andere Abszesse.

Kauf im Supermarkt Depanthenol Salbe. Aldi, Penny und DM die günstig

[Netzokhul]

Chillt, chillt.
Es ist nicht ganz unwahrscheinlich das ed wirklich an der Sitzposition lag
Ich hatte jetzt das erste Mal ein bisschen Probleme und mache deswegen heute vllt mal nur eine Trainingseinheit.
Noch kaufe ich gar nichts.

[schlafschaf]

Vaseline
Melkfett

Um Gottes Willen. Verstopft die Poren uns fördert damit entzündete Haarwurzeln und andere Abszesse.

Kauf im Supermarkt Depanthenol Salbe. Aldi, Penny und DM die günstig

Als Schmiermittel auf die Oberschenkelinnenseite beim laufen bei mir bisher tiptop

[Knolle]

Hängt vielleicht auch mit der Größe und Beschaffenheit des Genitals zusammen.
Da müssten wir Bilder sehen, um vergleichen zu können.

[Flocki]

schon mal nen Erpel mit großem Pimmel gesehen?

[Waschbär]

Wann knacken wir gemeinsam die 150km easy Ride Runde?

[Netzokhul]

Wann knacken wir gemeinsam die 150km easy Ride Runde?

Ich drück dir die Daumen.
Irgendwann werde ich mal die 100km.machen,aber ehrlich gesagt wird es ab 2-3h schonmal etwas langweilig und mir geht der Fokus und Spaß flöten.

[Unbestaendigkeit]

Vaseline
Melkfett

Um Gottes Willen. Verstopft die Poren uns fördert damit entzündete Haarwurzeln und andere Abszesse.

Kauf im Supermarkt Depanthenol Salbe. Aldi, Penny und DM die günstig

bei mir hat Hirschtalgcreme fürs Laufen gut geklappt. Plus geeignete Hose.

@Netzokhul wir brauchen wohl Bilder des a) Schadenfalls) und b) der Kleidung im Einsatz für eine angemessene Beratung. Plus c) Nackt auf dem Sattel.

[Waschbär]

Wann knacken wir gemeinsam die 150km easy Ride Runde?

Ich drück dir die Daumen.
Irgendwann werde ich mal die 100km.machen,aber ehrlich gesagt wird es ab 2-3h schonmal etwas langweilig und mir geht der Fokus und Spaß flöten.

Das auch mein „Problem“ beim Rad fahren. Bockt dann halt auch nicht mehr, wie wenn man 2h im
Gym ist um GK zu trainieren

[husefak]

Vaseline
Melkfett

Um Gottes Willen. Verstopft die Poren uns fördert damit entzündete Haarwurzeln und andere Abszesse.

Kauf im Supermarkt Depanthenol Salbe. Aldi, Penny und DM die günstig

Als Schmiermittel auf die Oberschenkelinnenseite beim laufen bei mir bisher tiptop

Da sitzt du ja auch nicht drauf.