KenTakel-Log - Radeln, Heben, Laufen

[Tobeass]

Soll keine Moralpredigt sein.

Trocken klarer Input immer gern gesehen

Also bei mir war muskulär auch immer alles ok und "nur" die Sehne gereizt, wenn du schon auf das Arschtatoo anspielst.

Das hab ich dann nicht genau genug mitverfolgt bei dir. Hattest du die gereizte Sehne dann auch per MRT diagnostisiziert bekommen?

Hast ja schon recht. Wozu die Limits testen, wenn ich einfach ruhen lassen könnte kann.

Erst war es eine gereizte / entzundene Sehne.
Dann war nach etwas Schonung alles so halbwegs okay. Wobei schnelleres Laufen und RDLs schon immer Probleme gemacht haben.
Ist halt nie komplett ausgeheilt.

Hat sich dann mehr als über ein Jahr gezogen bis der Spaß dann vom Knochen abgerissen ist.

[Netzokhul]

Komm ins Team der verkrüppelten Diskopumper

Ich mache dann jetzt ein halbes Jahr Smolov bis Schulter- und Ellenbogensehne gereizt sind, pausiere dann OK und wechsel auf Road to 200kg Kreuzheben und Marathon.

Trainingsperiodisierung 101