Kuchen e2d

[Harun]

Extra um 11 Uhr Feierabend gemacht, damit ich heute noch eine lange Push Einheit ballern kann.

Endlich mal den Stock aus dem Arsch zu ziehen und die Kalorien zu erhöhen, war die beste Entscheidung überhaupt. TRT + mehr Futter Pump ist (für meine Verhältnisse) einfach absurd.

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Heute auch die neuen Blutwerte bekommen. Alles okay. Morgen ausführliches Update.

Jetzt noch meine Tochter beim Spendenlauf anfeuern

[Arjen]

Mirin

Nattyzone mit Warp 10 verlassen

[NickySenior]

Ufff, da hat sich echt was getan, top

[Robin]

Was wären denn potentielle Alternativen?

Gute Frage

Seilspringen

[Harun]

Kannst du den Wiederstand einstellen? Stell den mal leichter und schau das du auf so 85 - 100 Tritte die Minute kommst. Wenn nach 2-3 min die Beine brennen muss der Wiederstand noch etwas runter. Muss quasi lächerlich leicht sein. So hat man es mir zumindest gesagt

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[Harun]

Kaum macht mans richtig, gehts.

93-97 rpm für 123-125 bpm.
Waren irgendwas um die 115-120 Watt.

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[Harun]

Danke auch an den Rest.
Wie immer, weiß ich das sehr zu schätzen

[Harun]

TRT Update 2/x:
Start: 22.02.2026
Dauer: 2 Monate
Dosis: 125mg (62,5mg e3,5d)

Wohlbefinden ist weiterhin super. Selbst schlechte Tage sind min. eine 4 auf meiner 1-5 Skala.
Training läuft, Arbeit top, erektile Funktion super, Libido eher nur okay - was auch einfach an meinem Alltag + Kindern liegen könnte.

Blutbild 22.04.2025 (pre trt - aktuell - Referenz):
Testosteron: 22,90 - 36,44 - 8,64-29,01 nmol/l
Östradiol: 26,52 - 30,00 - 7,62-42,43 nmol/l
SHBG: 72,0 - 56,6 - 15,4-63,8 nmol/l
PSA: 0,56 - 0,64 - < 2,5 ng/ml
Prolaktin: 17,3 - 5,63 - 4,04-15,2 ng/ml
Hämatokrit: 46,1 - 48,5 - 39,5-50,5%
Hamoglobin: 15,9 - 16,1 - 13,5-17,2 g/dl
Glukose: 72 - 72 - 65-11 5mg/dL
Kreatinin: 1,11 - 1,04 - 0,7-1,3 mg/dL
GOT: 31 - 37 - <50 U/L
GPT: 45 - 67 - <50 U/L

Entnahme erfolgte mittwochs, abends wurde gespritzt.

Die restlichen Werte waren ebenfalls i. O.
GPT erhöht, Rest passt. SHBG dürfte gerne noch etwas sinken.
E2 hat sich nach dem leichten Hoch von vor 4 Wochen auch eingependelt. Entspricht auch meinem Empfinden.
Trotz meiner 5k i.u. Vit D noch immer leicht unter Referenz (65,4 ng/ml).

[Flocki]

2026 wird dein Jahr!!!!!!1111111111

[Harun]

Zumindest aus sportlicher Sicht, bin ich da sehr zuversichtlich

Rede seit ein 2-3 Wochen nichts mehr mit meinem Vater. Scheiß Alkis.

Stiefoma gehts ziemlich bescheiden. Sie hätte sich noch sehr über einen weiteren Urenkel gefreut. Sagt aktuell selbst, dass manchmal jemand gehen muss, damit jemand Neues kommt.

Shoutout an alle Omis.

[Flocki]

Hold
Ja perfekt isses wohl nie wirklich lange - jeder hat so sein Päckchen zu tragen