LL's most average Hybrid-Log

[Asmodäus]

Montag, 27.07.2026

Morgens Laufen:

IMG_8335.jpeg

Mental hatte ich Bock, aber körperlich war ich noch ziemlich erschöpft von Samstag. Beine waren auch noch sehr schwer. Habe es als aktiven Erholungslauf angesehen und dann auch nur 5km gemacht.

Nachmittags dann Brust

Schrägbankdrücken LH
60x 10
80x 4
100x 2

Brustpresse
80x 10
90x 8, 7

Fliegende Kabel
15x 17, 11, 9

Überzüge KH
35x 12, 10, 9

Seitheben KH
10x 20, 20, 20, 20, 15

Gleiches Spiel hier - Kopf hatte Bock, Körper war eher noch nicht so auf der Höhe. Pump gut, aber wenig Kraft.