Moseltaler hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mär 2026, 18:47
Einfach noch bisschen Fußball spielen, gerne auf der PlayStation … dann braucht es kein Beintraining. Wallah, ich schwöre
Klingt vielleicht verrückt, aber ich bin völlig fine damit keine Beine zu trainieren und sehe im beintraining auch keinen Benefit für mich.
Ich bin eher besorgt mir bei 4 Rad Tagen pro Woche meine Intervalle mit muskelkater zu versauen.
Raptor Jesus hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Mär 2026, 20:16
Ich bin eher besorgt mir bei 4 Rad Tagen pro Woche meine Intervalle mit muskelkater zu versauen.
Genau, was ich immer im Marathon-Block denke!!! Warum soll ich meine Beine noch mehr f.... ? Ist halt auch eine Belastung in Kombi mit 4-5 scheiß harten Ausdauereinheiten, die einfach viele nicht kennen. Bewundere immer die Psychos hier, die beides verbinden.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Die beine wurden seit Abbruch der letzten Wk prep Anfang 21 nicht mehr /nur mal sporadisch trainiert.
Die werden eher dünner als dicker, der muskelverlust ist aber relativ langsam.
Ich denke, dass meine Beine dieses jahr dünner sind als letztes.
Oke verrückt, da ich tatsächlich immer mal wieder Radfahrer mit guten Beine sehe, aber kann natürlich auch zufällig genetisch passen. Gibt ja auch (Achtung Mosel, Fußballer mit brutalen Beinen).
Spoiler: Man trainiert die Beinmuskulatur nicht nur mit künstlichen Bewegungen an Maschinen unf Gewichten, sondern auch mit gezieltem Sport.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
