Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Dachte immer ALLE Frauen schreiben "schön".

@SQ (das sind jetzt nur noch i-Tüpfel-Tipps)
Wieso schaust du runter?
SQ-Cue -> "Kopf führt"

Heißt, Körper folgt immer dem Kopf wenn du nach unten schaust is es leichter dass zuerst die Hüfte kommt, wenn du gerade aus (nach oben würde ich nicht schauen) ist es leichter dass zuerst Kopf/Schultergürtel kommt.

-in die Hocke/Loch
und bevor du wieder aufstehst denkst an:
-Kopf führt


Als ich noch mit Spiegel vor mir gebeugt hab, sah ich mir dabei immer selber in die Augen.

Das stimmt mit dem Kopf
Ist eine ganz komische Sache
Hab ernsthaft das Gefühl, mehr Kraft zu haben - als ob der Blick sich am Boden abstützen könnte
Wenn ich hoch gucke fühle ich mich schwach und instabil
Wie schwindelig/unsicher
Sicher eine Trainingssache

Mir selber in die Augen schauen lenkt mich voll ab auch
Spiegel echt kacke tbh

[Christoph]

Mit dem Kopf ist glaube ich auch bisschen eine Philosophiefrage, oder? Ich kenne auch die Empfehlung die Wirbelsäule neutral zu halten. Damit schaut man ja auch leicht nach unten.

[-theANIMAL-]

Klar fühlst dich stärker wenn der Blick nach unten geht, weil dein Körper nachfolgt und mit deinen natürlichen Stärken (Hüfte zuerst) die Bewegung von unten starten möchte.

Schau mal die Gewichtheber an wenn sie beugen, keiner sieht dort nach unten.

(Was lenkt dich den bei dir selber in die Augen schauen ab? Sind doch nur deinen eigenen Augen in die du blickst und die dich anschauen. )

[-theANIMAL-]

Mit dem Kopf ist glaube ich auch bisschen eine Philosophiefrage, oder? Ich kenne auch die Empfehlung die Wirbelsäule neutral zu halten. Damit schaut man ja auch leicht nach unten.

Kommt das nicht im Buch vom "Rippetoe" vor?
Und dort wird ja ausschließlich Low Bar gebeugt wo gezielt mit Hüfte die Aufwärtsbewegung absolviert wird.

Was Pushpony soviel ich mitbekommen habe, neben ihrem Hipshift, sich abtrainieren will.


Edit: Einfacher Versucht, paar Wh. FSQ mit Blick nach unten und ein paar mit Blick gerade aus/leicht nach oben.
Wo bleibt die Hantel eher wo sie sein soll?

[KenTakel]

Kaum sind die Beugen makellos, finden die Hater neue Dinge zum kritisieren.

[-theANIMAL-]

@SQ (das sind jetzt nur noch i-Tüpfel-Tipps)
....

[Netzokhul]

Noch dazu als Lehrerin.
Hoffe dein Tafelgame in der Schule ist besser

Kommt auf die Tagesform an
Schreibe aber am Tablet mit Handschristverschönerungsapp

Schriftbild zeigt halt von hoher Trainiingsintensität

Grammatik auch.

[pushpony]

Noch dazu als Lehrerin.
Hoffe dein Tafelgame in der Schule ist besser

Kommt auf die Tagesform an
Schreibe aber am Tablet mit Handschristverschönerungsapp

Schriftbild zeigt halt von hoher Trainiingsintensität

Grammatik auch.

Wird traditionell überbewertet

[pushpony]

(Was lenkt dich den bei dir selber in die Augen schauen ab? Sind doch nur deinen eigenen Augen in die du blickst und die dich anschauen. )

Du kennst meine Augen nicht

Werde mir einfach auf das Schlüsselbein zu schauen versuchen

[pushpony]

Kaum sind die Beugen makellos, finden die Hater neue Dinge zum kritisieren.