Road to Perdition- Ziel: 140kg Bank, 250kg Heben & Ultra-Running

[Höfer]

Viel Spaß mit dem neuen Teil, es wird PRs hageln

[Asmodäus]

Kurzes Lebenszeichen in Form der Zusammenfassung meiner Woche.

KW48.jpg

Wie angekündigt nichts intensives und auch nur sehr begrenztes Volumen. Aktive Erholung sozusagen.
Habe außerdem viel Stretching gemacht und auch hin und wieder Meditation vor dem Schlafen gehen ausgeführt. Tat mir gut, würde ich behaupten. Zumindest gefühlt hat es mich etwas beruhigt und Stress abgebaut.

Genau so wie @Tobeass kann ich mir aber nicht erklären, wieso nun seit 1-3 Wochen mein Ruhepuls hoch und mein HFV-Status niedrig ist.

Es ist mir nun aber ehrlich gesagt auch egal. Ich steige morgen wieder mit vernünftigem Training ein. Wie angekündigt aber nach meinem eigenen Gusto.

Habe außerdem angefangen jeden Tag mindestens einen Satz Klimmzüge und einen Satz Beinheben zu machen.
Wir müssen nicht über Sinnhaftigkeit diskutieren. Ich habe einfach Bock drauf, will mal schauen, wie lange ich es durchziehe und ob ich durch tägliches Wiederholen irgendwie besser werde.

Ich werde die Übersicht im Spoiler einfach immer ergänzen, wenn ich über mein Training schreibe.

► Text anzeigen

Datum	Klimmzüge	Beinheben
24.11.25	10	11
25.11.25	11	12
26.11.25	12	13
27.11.25	10	10
28.11.25	14 (+51)	14
29.11.25	10	10
30.11.25	11	11

[Zotto]

Ist komplett egal lass dich nicht irritieren und zieh weiter durch!

[beingboredsucks]

Genau so wie @Tobeass kann ich mir aber nicht erklären, wieso nun seit 1-3 Wochen mein Ruhepuls hoch und mein HFV-Status niedrig ist.

Ist bei mir auch so. Bzw. letzte Nacht wieder unausgewogen. Egal

[pushpony]

Bei mir auch aber ich weiß warum

[beingboredsucks]

Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

[Tobeass]

Einfach alle Garmin Uhren kaputt, damit man sich am Black Friday eine neue kauft.

[Asmodäus]

Ist auch egal, ich vertraue mehr auf mein Körpergefühl, als auf irgendwelche Garmin-Werte.

Die sind nur nice to know.

[pushpony]

Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

[Zotto]

Bei mir auch aber ich weiß warum

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

[pushpony]

Kann ja auch durch Stress kommen, oder?

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

Jaha
Und PRs geballert wie sonstwas!

[Asmodäus]

Joa denke schon
Bei mir halt wegen 2x Alkoholrausch diese Woche

Du bist doch SPORTLERIN

Jaha
Und PRs geballert wie sonstwas!

Ein gutes Pferd Pony springt nicht höher, als es muss. Von daher immer Gas am Glas

[Höfer]

Will jetzt keiner hören, dass bei mir wieder alles grün ist und Formaufbau steht oder?!