Maxim: Laufen & Bankdrücken (Road to 150)

[Leucko]

Sofas durchs Haus tragen klingt gut.

Worüber springst du die Übersprünge?
Hoffe Plyobox hochkant

[Netzokhul]

22112025

Heute morgen 3h Brennholzverschlagbauen im KiGa, gleich kommen Freunde um Sofas durchs Haus zu schleppen. Also alles auf einmal mal wieder.

Lauftraining

Easy Run
10km Easy Pace



Krafttraining

UK

Squat Jumps
x8
x8
x8

Split Jumps
x10
x10
x10

Übersprünge
x10
x10
x10

BSS
40kg x10
x8
x8

SLRDL
60kg x8
x8

Power Cleans
60kg x3
x3

inb4 Übertraining durch Alltag.

Wo Video von BSS?
Darfst auch gerne mal die SLRDL filmen.
Bin da auch sehr neugierig.

[Leucko]

Darfst auch gern das rumgehüpfe teilen.

[Maxim]

Boah, ich freu mich so, wenn ich auch wieder so Zeugs wie Jump Squats machen kann

macht echt Laune, bald biste wieder dabei

Sofas durchs Haus tragen klingt gut.

Worüber springst du die Übersprünge?
Hoffe Plyobox hochkant

Vorerst nur über einen Nachttisch oder Bobbycars oder solche Sachen, aber ich bin sehr nah dran, mir haufenweise Plyo-Equip zu kaufen

Sofas war so lala, riesige Ikea-Teile ein Stockwerk hoch, schön so mit Aufstellen damit man im Treppenhaus ums Eck kommt und so. Wenigstens lohnt es sich da mal, ein bisschen kräftiger zu sein. Haben das bisherige Sofa ausgemottet, das kriegen jetzt die Kinder für oben. Danach direkt neue aufgebaut.

Heute gehts direkt weiter mit so feinen Sachen wie: Neuen Fernseher (The Frame, Frau lässt grüßen) aufhängen wollen, alles fein ausgemessen, dann gemerkt dass die geplante Wand Trockenbau ist. Nicht mehr auf dem Schirm gehabt, da war mal ne Küchenzeile und der Trockenbauer hat das damals einfach mit Trockenbau verkleidet. Erstmal bei Fischer bisschen Geld ausgegeben...

Darfst auch gern das rumgehüpfe teilen.

inb4 Übertraining durch Alltag.

Wo Video von BSS?
Darfst auch gerne mal die SLRDL filmen.
Bin da auch sehr neugierig.

Sorry, hatte keine Zeit zu Eurer Belustigung beizutragen gestern

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und habs vergessen @Netzokhul hehe, nächstes Mal dann

PS: heute Resty Rest

[Knolle]

Bin gespannt was du vom Samsung berichtest und wie oft ihr ihn nutzt. Klingt auf jeden Fall nach nem guten Konzept.