Cardio Thread

[Carter T R]

What is this "Wall" in Marathon what everybody is talking about - Beispielbild:

Sieht eher nach 2 Walls aus.

[Zotto]

Es war niemals so passend!

[Running_Man]

[chiki]

Merke immer mehr dass der novablast nix für mich ist bzw ich zu schwer für den bin, jemand ne Idee wo man Schuhe verkaufen kann? Oder als Lehrgeld abstempeln?

[Rhovan]

Merke immer mehr dass der novablast nix für mich ist bzw ich zu schwer für den bin, jemand ne Idee wo man Schuhe verkaufen kann? Oder als Lehrgeld abstempeln?

Flohmarkt oder eBay Kleinanzeige, da hatte ich auch schon einen Verkauft.

[Tobeass]

Merke immer mehr dass der novablast nix für mich ist bzw ich zu schwer für den bin, jemand ne Idee wo man Schuhe verkaufen kann? Oder als Lehrgeld abstempeln?

Selbst nie was dort verkauft oder gekauft, aber vielleicht bei Vinted versuchen

[Zotto]

Jake wird nächstes Jahr die Ultra-Szene aufmischen

[Lauch]

Merke immer mehr dass der novablast nix für mich ist bzw ich zu schwer für den bin, jemand ne Idee wo man Schuhe verkaufen kann? Oder als Lehrgeld abstempeln?

Vinted ist optimal. Bzw. generell Laufschuhe pflegen und mit 600km dort verkaufen beste.

[donjon]

Mein Plan ist am 12.10. HM sub90 zu laufen und dann erstmal cardio technisch 2-3 Monate n bisschen kürzer zu treten.

Geplant ist nur noch 1 Lauf und 1 Rad fahren pro Woche.

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

- was ist ein preisgünstiger Tipp um zu Hause zu radeln? Rennrad auf rolle umbauen nur, wenn nichts abmontiert werden muss. Bin was sowas angeht null afin und verzweifle schon beim Vorderrad oder Sattel

[Tobeass]

Mein Plan ist am 12.10. HM sub90 zu laufen und dann erstmal cardio technisch 2-3 Monate n bisschen kürzer zu treten.

Geplant ist nur noch 1 Lauf und 1 Rad fahren pro Woche.

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

- was ist ein preisgünstiger Tipp um zu Hause zu radeln? Rennrad auf rolle umbauen nur, wenn nichts abmontiert werden muss. Bin was sowas angeht null afin und verzweifle schon beim Vorderrad oder Sattel

Würd glaub ich abwechselnd Intervalle laufen und am Rad machen.
Eher Bergintervalle, weil nicht so hart für den Körper.
Easy Runs halt einfach eine Stunde laufen und paar Antritte einbauen.

Wenns dir nur um den Preis geht, dann einfach ein gebrauchtes Spinning Bike holen.
Sonst TacX Rolle oder so. Glaub das kann dann dein Baby für dich montieren, falls du es nicht schaffst.

[chiki]

Mein Plan ist am 12.10. HM sub90 zu laufen und dann erstmal cardio technisch 2-3 Monate n bisschen kürzer zu treten.

Geplant ist nur noch 1 Lauf und 1 Rad fahren pro Woche.

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

- was ist ein preisgünstiger Tipp um zu Hause zu radeln? Rennrad auf rolle umbauen nur, wenn nichts abmontiert werden muss. Bin was sowas angeht null afin und verzweifle schon beim Vorderrad oder Sattel

Mirin sub90 hm, wüsste nicht wie das für mich erreichbar wäre ohne full run dedication und auch irgendwie noch 15kg abzunehmen oder so

[Unbestaendigkeit]

kA ob hier 100% passend:

Hier wird der Livestream vom Last Soul Ultra übertragen werden:

https://www.youtube.com/live/282hF-B6ZP ... adQqvBUvEg

[Running_Man]

Mein Plan ist am 12.10. HM sub90 zu laufen und dann erstmal cardio technisch 2-3 Monate n bisschen kürzer zu treten.

Geplant ist nur noch 1 Lauf und 1 Rad fahren pro Woche.

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

- was ist ein preisgünstiger Tipp um zu Hause zu radeln? Rennrad auf rolle umbauen nur, wenn nichts abmontiert werden muss. Bin was sowas angeht null afin und verzweifle schon beim Vorderrad oder Sattel

Rad auf On-Wheel Trainer zB Tacx da muss man nur die Achse wechseln und funktioniert erstaunlich gut. Mit Tacx Apo (oder trainingspeaks Virtual oder was auch immer für Indoor Bike App9 machts sogar einigermaßen Spaß.

[Zotto]

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

Würde 90 Minuten Grundlage machen. Nicht dieses unter 130 bpm, sondern richtiges Zone 2.

[Netzokhul]

- wie würdet ihr den einen Lauf gestalten um den Status quo am besten zu erhalten?

Würde 90 Minuten Grundlage machen. Nicht dieses unter 130 bpm, sondern richtiges Zone 2.

Stabil verallgemeinert wo Zone2 liegt.