leucko rennt

[KenTakel]

Shit. Dich hat es also auch erwischt.
Gute Besserung.

[Zotto]

Uff die Highperformer werden massenhaft hingerafft

Im Notfall Kalorien hochschraubem und Fokus auf Krafttraining

Reha-"Sport" kann bestimmt nicht schaden

[Leucko]

Laut Arzt ist es kein Ermüdungsbruch.

Aber der ist ein Einlagenhardliner und sagt es liegt definitiv am nicht tragen der Einlagen. Obwohl ich seit über 3 Jahren keine mehr Trage, in der Zeit Volumen und Intensität vervielfacht habe und null Probleme hatte (bis jetzt).
Vorher haben die Einlagen jedoch keine Abhilfe gebracht. Hatte früher mehrmals im Jahr starke Fusprobleme sodass ich Wochenlang nicht auftreten konnte und sogsr in Ruje starke Schmerzen hatte.

Der wollte mir garnicht zuhören. Werde mal weiter schonen und wenn es bis dahin nicht besser ist Freitag einen anderen Orthopäde aufsuchen.

[Tobeass]

Bist du schon viel mit den neuen Schuhen gelaufen?
Vielleicht liegt es an denen

[Maxim]

Gude Besserung, willkommen im Team, richtiges Artensterben hier

Wünsche Dir, dass es nix wildes ist. Tolle Pumpe + Lauftalent + normalsterbliche passive Strukturen schließen Wehwehchen halt nicht aus.

[Leucko]

Bist du schon viel mit den neuen Schuhen gelaufen?
Vielleicht liegt es an denen

Eigentlich nicht. Routiere meine Schuhe stumpf durch. So kamen die jeden 3. Lauf dran.

[Leucko]

Hab aus Trotz gegenüber dem Arzt mit seinen scheiß Einlagen den Rest des Tages garkeine Schuhe mehr angezogen...

► Text anzeigen

Jat jemand Expertise mit so Senkspreizfußgedöns?
Ist es eventuell sinnvoll Einlagen für die Laufschuhe machen zu lassen.
Glaube halt nicht dran da ich früher mit Einlagen und 30k Steps pro Woche riesige Probleme hatte und jetzt ohne Einlagen und 30k Steps pro Tag (eigentlich) keine.

[HungrigerBiber]

Laut Arzt ist es kein Ermüdungsbruch.

Aber der ist ein Einlagenhardliner und sagt es liegt definitiv am nicht tragen der Einlagen. Obwohl ich seit über 3 Jahren keine mehr Trage, in der Zeit Volumen und Intensität vervielfacht habe und null Probleme hatte (bis jetzt).
Vorher haben die Einlagen jedoch keine Abhilfe gebracht. Hatte früher mehrmals im Jahr starke Fusprobleme sodass ich Wochenlang nicht auftreten konnte und sogsr in Ruje starke Schmerzen hatte.

Der wollte mir garnicht zuhören. Werde mal weiter schonen und wenn es bis dahin nicht besser ist Freitag einen anderen Orthopäde aufsuchen.

Typischer Orthopäde
Einlagen oder Operieren, sonst kommt da meist nicht viel
Hatte bisher erst einen guten, von 10 Versuchen
Der hat mich aber mittlerweile rausgeworfen weil ich nur noch für Physio Rezept vorbeigekommen bin

[Leucko]

Training am 25.06.2025:
Gewicht: 86,2kg

- Schulterdrücken 66,25g: 7x, 6x, 5x

- Deadlift: 110kgx4, 120kgx3, 130kgx2, 140kgx5, 130kgx5

- Sealrow KH 35kg: 14x[PR], 12x, 10x
im Supersatz mit:
- Dips +20kg: 17x[PR], 14x, 12x

- BSS +55,5kg: 14x[PR], 12x (je 1x re, 1x li)
im Supersatz mit:
- Seitheben 15kg: 12x, 11x, 10x

- KH Überzüge 39,5kg: 14x
im Supersatz mit:
- Bizepscurls Kabelzug 35kg: 12x, 10x

- Abmat-Situps +5kg: 47x[PR], 16x
im Supersatz mit
- Russian Twist +26kg: 16x

- Triceps KH 30kg: 11x, 9x

Eine Laufeinheit ersetzt. Schon werden PRs geballert

[Lauch]

Zu den Fusschmerzen:
Diese sind am Donnerstag zu Beginn meines Longruns aufgetreten. Dachte erst hätte nur die Schuhe zu eng gebunden also bisschen nachjustiert und weiter gemacht.
Die Schmerzen sind auf der Fußoberinnenseite auf Höhe der Mittelfußknochen.
Beim Gehen sind die Schmerzen bei 0,5/10 (also kaum spürbar). Wenn ich den Fuß nach oben ziehe kann ich den Schmerz auch etwas triggern. Beim laufen mit Schuhen wird der Schmerz innerhalb einer Minute bereits deutlich spürbar.

Habe hauptsächlich Sorge das es ein Ermüdungsbruch ist. Mal sehen was die Röntgenbilder sagen.

Kommt mir irgendwie bekannt vor. Von daher die Frage: Läufst du betont Vorderfuß? Ich hatte das davon, also es klingt auf jeden Fall ähnlich. Du machst ja auch viel schnelles Laufen, da neigt man mMn noch mehr dazu.

Auf jeden Fall gute Besserung! Und wenn es das gleiche ist, es geht schnell vorbei wenn man Ruhe gibt.

[Leucko]

Zu den Fusschmerzen:
Diese sind am Donnerstag zu Beginn meines Longruns aufgetreten. Dachte erst hätte nur die Schuhe zu eng gebunden also bisschen nachjustiert und weiter gemacht.
Die Schmerzen sind auf der Fußoberinnenseite auf Höhe der Mittelfußknochen.
Beim Gehen sind die Schmerzen bei 0,5/10 (also kaum spürbar). Wenn ich den Fuß nach oben ziehe kann ich den Schmerz auch etwas triggern. Beim laufen mit Schuhen wird der Schmerz innerhalb einer Minute bereits deutlich spürbar.

Habe hauptsächlich Sorge das es ein Ermüdungsbruch ist. Mal sehen was die Röntgenbilder sagen.

Kommt mir irgendwie bekannt vor. Von daher die Frage: Läufst du betont Vorderfuß? Ich hatte das davon, also es klingt auf jeden Fall ähnlich. Du machst ja auch viel schnelles Laufen, da neigt man mMn noch mehr dazu.

Auf jeden Fall gute Besserung! Und wenn es das gleiche ist, es geht schnell vorbei wenn man Ruhe gibt.

Ich glaube bei normalem bis zügigen Laufen lande ich ganz gut auf dem Mittelfuß. Bei schnellen Intervallen... keine Ahnung
Aber ich habe das Gefühl das es seit gestern Abend schon deutlich besser geworden ist.
Bleibe dennoch bei dem Plan noch ein paar Tage nicht zu laufen.
Werde mir Morgen wieder ein schönes Cardiogerät im Gym aussuchen.

[Netzokhul]

Laut Arzt ist es kein Ermüdungsbruch.

Aber der ist ein Einlagenhardliner und sagt es liegt definitiv am nicht tragen der Einlagen. Obwohl ich seit über 3 Jahren keine mehr Trage, in der Zeit Volumen und Intensität vervielfacht habe und null Probleme hatte (bis jetzt).
Vorher haben die Einlagen jedoch keine Abhilfe gebracht. Hatte früher mehrmals im Jahr starke Fusprobleme sodass ich Wochenlang nicht auftreten konnte und sogsr in Ruje starke Schmerzen hatte.

Der wollte mir garnicht zuhören. Werde mal weiter schonen und wenn es bis dahin nicht besser ist Freitag einen anderen Orthopäde aufsuchen.

Was für ein Kek.
Würde da nie wieder hingehen.
Such dir nen anderen.
Gute Besserung.

[Leucko]

Was für ein Kek.
Würde da nie wieder hingehen.
Such dir nen anderen.
Gute Besserung.

Immerhin kam ich ohne Termin innerhalb von 30min dran und es wurde geröntgt.
Bin mir zwar mit der Aussage "ist nicht gebrochen" etwas unsicher da man Haarrisse glaube nicht so gut erkennen kann aber nehme das mal so an.
Danke, Besserung scheint ja bereits einzutreten.

Dieses Einlagengame ist mMn trotzdem ein Meme.

[Leucko]

Hatte noch vergessen die Behandlungsempfehlungen des Orthopäden weiterzugeben:
- Pferdestalbe und Volteren benutzen
- 2x am Tag 2 Ibus auf unbegrenzte Zeit
- die Wade dehnen

Ich denke mal der ist auch ein top Anprechpartner für größere Themen wie @Tobeass sie hat.
PN für Kontaktdaten.

[Socke]

Hatte vor einiger zeit auch so ein Mittelfußgedöns .. ist gekommen wie aus dem Nichts und nach einiger Zeit (Wochen) genauso wieder verschwunden..
Wünsch dir gute Besserung!