leucko rennt
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Höfer
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Re: leucko rennt
Sieht super aus
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Rhovan
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Re: leucko rennt
Sieht richtig toll aus. Geb dem kleinen Recht und es fehlt natürlich noch ein Bruder/Schwester zum mitspielen. Genug Platz ist ja da für die Freilandhaltung 
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Leucko
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Re: leucko rennt
Training am 02.06.2025:
Gewicht: 86,1kg
- Frontsquat: 102,5kgx4, 107,5kgx3, 112,5kgx2, 112,5kgx5, 110kgx5, 107,5kgx5, 105kgx5
- KH Schrägbank 20° 37,5kg: 9x, 8x, 7x
im Supersatz mit
- Rudern sitzend Kabelzug 90kg: 14x, 12x
- Goodmornings 67,5kg: 12x, 10x
- Pullups (Griff eng paralell): 11x, 9x, 7x, 6x (Summe =33x[PR])
im Supersatz mit
- Trizeps Kabelzug 32kg: 13x, 11x, 9x
- Facepulls lila Band: 23x, 22x, 21x
- Beinheben auf Bank: 13x, 10x
im Supersatz mit
- Curls Kabelzug 32kg: 11x, 10x
Bin Interessanterweise aktuell etwas gieriger auf Krafttraining denn auf Laufen
Gewicht: 86,1kg
- Frontsquat: 102,5kgx4, 107,5kgx3, 112,5kgx2, 112,5kgx5, 110kgx5, 107,5kgx5, 105kgx5
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im Supersatz mit
- Rudern sitzend Kabelzug 90kg: 14x, 12x
- Goodmornings 67,5kg: 12x, 10x
- Pullups (Griff eng paralell): 11x, 9x, 7x, 6x (Summe =33x[PR])
im Supersatz mit
- Trizeps Kabelzug 32kg: 13x, 11x, 9x
- Facepulls lila Band: 23x, 22x, 21x
- Beinheben auf Bank: 13x, 10x
im Supersatz mit
- Curls Kabelzug 32kg: 11x, 10x
Bin Interessanterweise aktuell etwas gieriger auf Krafttraining denn auf Laufen
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Arjen
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Netzokhul
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Re: leucko rennt
KdfLeucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 08:06
Bin Interessanterweise aktuell etwas gieriger auf Krafttraining denn auf Laufen
Eingeschränkte Auswahl und viel Freizeit relativiert das ganze aber wieder.
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Leucko
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Re: leucko rennt
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Maxim
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Netzokhul
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Re: leucko rennt
Und ich war schon happy heute bei 6er Pace und leicht bergab mal ne 12x zu sehen.
Gibt aber dislike wegen 6,71km Zwangsstörung.
Gibt aber dislike wegen 6,71km Zwangsstörung.
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KenTakel
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Re: leucko rennt
Scheint zu funktionieren.
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Re: leucko rennt
Iss lieber ein paar Kilo Eis und Kuchen und komm wieder unter die Normalsterblichen
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Leucko
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Re: leucko rennt
Bin doch schon wieder ü86HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 13:44 Iss lieber ein paar Kilo Eis und Kuchen und komm wieder unter die Normalsterblichen
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Höfer
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Re: leucko rennt
Ich kenne das auch bei niedrigen KFA, wenig kcal, ging mein Ruhepuls brutal runter und unter Belastung kaum hoch.
Während dem Osterfasten hatte ich mal 33er Ruhepuls und am Rad war er 20 Schläge niedriger bei gleicher Belastung.
Während dem Osterfasten hatte ich mal 33er Ruhepuls und am Rad war er 20 Schläge niedriger bei gleicher Belastung.
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Leucko
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Re: leucko rennt
Fühle mich mental noch garnicht bereit für die 10x400m morgen früh 
Aber deshalb sage ich immer:
"heute ist heute und morgen ist morgen"
Aber deshalb sage ich immer:
"heute ist heute und morgen ist morgen"
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Zotto
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Re: leucko rennt
Was ist denn die angestrebte Pace?Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Jun 2025, 18:11 Fühle mich mental noch garnicht bereit für die 10x400m morgen früh
Aber deshalb sage ich immer:
"heute ist heute und morgen ist morgen"
„i'm a high performance athlete, athletes sweat, sweat baby, kih kih kih, rrrar, sweat sweat, woo woo“ (Daniel Ricciardo)