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Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

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Netzokhul
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:19
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin. :loeffel:
Also nie :kekw:
Nett hier.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?
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HungrigerBiber
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte
Rest kann man anzünden
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husefak
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 20:10 Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte
Die beiden haben ja auch schonmal gebrannt.
► Text anzeigen
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pushpony
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

derkoenigderloewen_200x150.jpg
Choose ur fighter
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Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Béla
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:26
HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:19
Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin. :loeffel:
Also nie :kekw:
Nett hier.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?
Leipzig definitiv besser, als Dresden *uglysmilie*
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pushpony
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Ehrlich Leute ich bin heute so schnell gelaufen ich dachte schon ich brauche einen Helm und so Visier als Windschutz! Und dann wars nur SILBER?!?

NAJA
Screenshot_20250409_225615_Strava.jpg
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Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Gestern voll geslackt aber heute dannTraining

FitNotes Workout - Freitag 11th April 2025
Total Volume: 4.113 Kg

** Frontkniebeuge **
- Total Volume: 905 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 35.0 kgs x 1 rep
- 37.5 kgs x 5 reps
- 37.5 kgs x 5 reps [Richtig unsauber]
- 35.0 kgs x 5 reps

** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.680 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 60.0 kgs x 2 reps
- 65.0 kgs x 8 reps [PR]
- 65.0 kgs x 8 reps

** Schulterdrücken LANGHANTEL **
- Total Volume: 475 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 6 reps

** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 963 Kg
- 36.0 kgs x 8 reps
- 45.0 kgs x 9 reps
- 45.0 kgs x 6 reps

** Butterfly Reverse **
- Total Volume: 90 Kg
- 5.0 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 8 reps [Nupsi rein aber kein Unterschied gespürt]

Endlich mal wieder Hebinger PR
Hingegen beim Schulterdrücken immer 1 Schritt vor 1,5 zurück.
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Guter Hebinger dieser!
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Apr 2025, 14:03 Guter Hebinger dieser!
:jump:
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Vorallem auch noch direkt hinter bestätigen. Richtig Nice. Grats!
Mein Log: Laufbursche trifft Eisen: Mein Kraft- und Lauftraining
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Jun 2025, 10:45 Es ist nun mal leider leichter es sich schwer zu machen, als es schwer ist, es sich leicht zu machen
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Netzokhul
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Überkopfdrücken einfach Schmutz Übung diese

GW zum Hebinger
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beingboredsucks
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Guter neuer Avatar!
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Apr 2025, 09:25 Guter neuer Avatar!
;) ich muß gemini noch bitten dem Pony ein shirt anzuziehen glaub ich :spika:
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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beingboredsucks
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

pushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Apr 2025, 09:39
beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Apr 2025, 09:25 Guter neuer Avatar!
;) ich muß gemini noch bitten dem Pony ein shirt anzuziehen glaub ich :spika:
ehehe mich hat das Horn abgelenkt :-)
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Re: Rocky Way to Hybridathletin

Hehe
Höfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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