Nett hier.HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:19Also nieNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?
Rocky Way to Hybridathletin
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Aber waren Sie schonmal in Dresden?
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte
Rest kann man anzünden
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husefak
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Die beiden haben ja auch schonmal gebrannt.HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 20:10 Ok fair. Leipzig und Dresden sind tolle Städte
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pushpony
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Béla
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Leipzig definitiv besser, als DresdenNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:26Nett hier.HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 19:19Also nieNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Apr 2025, 17:46 wenn ich das nächste mal in Sachsen bin.
Aber waren Sie schonmal in Dresden?
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pushpony
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Ehrlich Leute ich bin heute so schnell gelaufen ich dachte schon ich brauche einen Helm und so Visier als Windschutz! Und dann wars nur SILBER?!?
NAJA
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Gestern voll geslackt aber heute dannTraining
FitNotes Workout - Freitag 11th April 2025
Total Volume: 4.113 Kg
** Frontkniebeuge **
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- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 35.0 kgs x 1 rep
- 37.5 kgs x 5 reps
- 37.5 kgs x 5 reps [Richtig unsauber]
- 35.0 kgs x 5 reps
** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.680 Kg
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- 50.0 kgs x 4 reps
- 60.0 kgs x 2 reps
- 65.0 kgs x 8 reps [PR]
- 65.0 kgs x 8 reps
** Schulterdrücken LANGHANTEL **
- Total Volume: 475 Kg
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- 22.5 kgs x 8 reps
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** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 963 Kg
- 36.0 kgs x 8 reps
- 45.0 kgs x 9 reps
- 45.0 kgs x 6 reps
** Butterfly Reverse **
- Total Volume: 90 Kg
- 5.0 kgs x 10 reps
- 5.0 kgs x 8 reps [Nupsi rein aber kein Unterschied gespürt]
Endlich mal wieder Hebinger PR
Hingegen beim Schulterdrücken immer 1 Schritt vor 1,5 zurück.
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
ich muß gemini noch bitten dem Pony ein shirt anzuziehen glaub ich 
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
ehehe mich hat das Horn abgelenktpushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Apr 2025, 09:39
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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Hehe
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.