Lauch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Jan 2025, 14:04
Ich hoffe, dass dir deine Läufe jetzt nichts sabotieren sondern dich eher weiterbringen!
Und ich wünsche dir einen Powernap. Klingt schon heftig.
Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Jan 2025, 09:47
Geil wars nicht
Wobei die intensiveren 12 Minuten Blöcke eigentlich weniger schlimm waren als der Rest.
Ok..ich habs beim letzten Intervall mit weniger Widerstand als bei den ersten beiden versucht und dafür schneller getreten.
Hängst halt dann wie so ein gestörter auf dem Crosstrainer.
Oberschenkel haben da echt gut gebrannt, heute morgen sogar leichten Muskelkater.
Ich mache immer einfach den Widerstand hoch - die angenehmste Variante den Puls so richtig zu peaken.
Wird wohl eher nix mit einem Nap.
Ist jetzt eine ziemliche Gratwanderung zwischen zu viel und zu wenig.
Ich versuch wirklich ehrlich zu mir zu sein und nur zu laufen, wenn es nicht wieder schlimmer wird.
Werd morgen beim Long Run auch immer in der Nähe von meiner Wohnung bleiben, falls es nicht mehr weiter geht.
Mehr Widerstand war mir auch irgendwie lieber.
Obwohl ich mir eigentlich gedacht habe, dass der Übertrag besser ist, wenn man schneller tritt.
Aber ist wohl egal.
Und war hoffentlich auch das letzte Mal
