Man muss @1Baums Glied anheben.Sorrow66 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 19:39Geile Disziplinen, mit Baumstamm ist der klassische Log gemeint oder?1Baum hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 10:21 https://www.gfsa-online.de/wp-content/u ... ongman.pdf falls wer Blut geleckt hat und sich auch live messen will.
Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
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Knolle
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
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Gollimolli
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Puh, ich bin ja nicht Eddy Hall 
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Sorrow66
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Kann leider bei den schweren Jungs nicht mithalten aber hab trotz nicht perfekter Tagesform alles gegeben 
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bilbo
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Und vernünftige Trainingsmusik. Ich kann nicht verstehen, wie jemand bei Maxversuchen irgendwie seichten Pop- oder Rapkram hört. Wie soll da die nötige Grundaggressivität herkommen?
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digralde
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
190kgx1. @1Baum : Bitte um Konkurrenz.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
ich werde am 30.01 ersten 200kg+ probieren. Ich weiß nicht, ob ichs schaffe, aber ich werde es probierendigralde hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jan 2025, 20:30 190kgx1. @1Baum : Bitte um Konkurrenz.
Edit: ich hab an dem Tag frei und da bietet es sich an, dass ich mich komplett abschieße.
Edit Edit: auf jeden Fall mega stark. Du kannst auch 200kg, du musst es nur tun!
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pushpony
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Wenigstens bis zum Ende der Challenge könntest du das Video drin lassenPrimadonna hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Jan 2025, 20:51
Hatte noch keine Lust mir einen Account zu machen, aber wollte den Versuch mit 90 trotzdem hochladen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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digralde
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
205kg. Leider nicht so cool vom Boden, weil diesmal vorher Kniebeuge gemacht und immer noch ein dicker blauer Fleck vom letzten Mal.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Saustark!!!
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Ehrenmove nicht dumm um 0 Uhr vom letzten Tag zu kommen nachdem 1Baum 200 angekündigt hat, sondern einen Tag vorher zu erhöhendigralde hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Jan 2025, 22:24 205kg. Leider nicht so cool vom Boden, weil diesmal vorher Kniebeuge gemacht und immer noch ein dicker blauer Fleck vom letzten Mal.
ʕ •ᴥ•ʔ ☆ log ☆ ʕ•ᴥ• ʔ