Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
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bilbo
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Bossmovesf2driver hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 09:03 Brutal und dann auch noch vom Boden umgesetzt
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bilbo
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Danke, danke! Ich muss aber gestehen, ich bin darin tatsächlich geübt. Seit letztem Jahr hat sich die Übung in den deutschen Strongman Sport etabliert 
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bilbo
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1Baum
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
https://www.gfsa-online.de/wp-content/u ... ongman.pdf falls wer Blut geleckt hat und sich auch live messen will.
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Sorrow66
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Geile Disziplinen, mit Baumstamm ist der klassische Log gemeint oder?1Baum hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 10:21 https://www.gfsa-online.de/wp-content/u ... ongman.pdf falls wer Blut geleckt hat und sich auch live messen will.
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Genau!Sorrow66 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 19:39Geile Disziplinen, mit Baumstamm ist der klassische Log gemeint oder?1Baum hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Jan 2025, 10:21 https://www.gfsa-online.de/wp-content/u ... ongman.pdf falls wer Blut geleckt hat und sich auch live messen will.
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digralde
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Schön, gibt noch andere schwere Jungs. Glücklicher Zufall, dass ich es heute auch mal Old School versucht habe:
180kgx1
und danach nochmal vom Rack 180kgx2
@1Baum : Bitte überbieten.
180kgx1
und danach nochmal vom Rack 180kgx2
@1Baum : Bitte überbieten.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Stark!
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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1Baum
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Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Ehre 2x180 Zercher ohne Safeties zu Beugen
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