mettamorphose
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Mett
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Re: mettamorphose
sehr gut
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Mett
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Re: mettamorphose
gestrige sternstunden 
überall gewicht erhöhen oder reps voll machen
comp. bench 5x565kg 5x5@8-10
dips 8min max.rep. mehr reps als letztes mal
8/6/4/4/3/3/3/1/1/1/1
fail, waren gleich viellatzug btn 1sek pause 3x12 rir260kg x12/8/7
pendlay row 12-10-8 rir1
40kg 12/9/8
compound side raise 3x10 rir2dingelingeling, das war gestern nicht drin
facepulls 2x30 stirn-hals-brust auspumpen
klingelingelau, auch dafür war ich zu faul
fazit: nicht mehr lang meine freunde, nicht mehr lang!!!!
ende.-
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Re: mettamorphose
2/3 vom Plan trainieren rest skippen... Focus! Wir brauchen FOCUS! 
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Re: mettamorphose
hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
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Re: mettamorphose
Seit dem geht's aufwärts!!!
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 13:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
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Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
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Re: mettamorphose
Werds mir auch direkt kaufenQuickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 15:11Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 13:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
salthouse totes meer therapie shampoo anti-juckreiz
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Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: mettamorphose
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 15:12Werds mir auch direkt kaufenQuickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 15:11Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 13:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
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Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
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Re: mettamorphose
Wenn man alt ist ist 1 Jahr nichtsMett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2024, 15:13 es ist so.
musstest auch nur 1 jahr mitlesen.
Low Testo durch Lakritze Log: viewtopic.php?t=369
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