Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.
mettamorphose
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 37090
- Registriert: 5. Mär 2023, 20:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 10360
- Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
gestrige sternstunden 
überall gewicht erhöhen oder reps voll machen
comp. bench 5x565kg 5x5@8-10
dips 8min max.rep. mehr reps als letztes mal
8/6/4/4/3/3/3/1/1/1/1
fail, waren gleich viellatzug btn 1sek pause 3x12 rir260kg x12/8/7
pendlay row 12-10-8 rir1
40kg 12/9/8
compound side raise 3x10 rir2dingelingeling, das war gestern nicht drin
facepulls 2x30 stirn-hals-brust auspumpen
klingelingelau, auch dafür war ich zu faul
fazit: nicht mehr lang meine freunde, nicht mehr lang!!!!
ende.-
-theANIMAL-
- Quadzilla
- Beiträge: 5448
- Registriert: 9. Mär 2023, 14:31
- Wohnort: AUT/KTN
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2001
- Körpergröße: 172
- Körpergewicht: 87
- Lieblingsübung: Legs
- Ich bin: Sore
Re: mettamorphose
2/3 vom Plan trainieren rest skippen... Focus! Wir brauchen FOCUS! 
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible."
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
salthouse totes meer therapie shampoo anti-juckreiz
es ist 1 segen!
-
Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 4045
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: mettamorphose
Seit dem geht's aufwärts!!!
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Quickhatch
- Gulo Gulo
- Beiträge: 2628
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:24
- Wohnort: Heilbronx
- Alter: 48
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 181
- Körpergewicht: 86
- Sportart: Gutter Ballet
- Lieblingsübung: Resist
- Ich bin: Dagegen
Re: mettamorphose
Mett hat geschrieben: 18. Dez 2024, 12:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
salthouse totes meer therapie shampoo anti-juckreiz
es ist 1 segen!
Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 10360
- Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
Re: mettamorphose
Werds mir auch direkt kaufenQuickhatch hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:11Mett hat geschrieben: 18. Dez 2024, 12:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
salthouse totes meer therapie shampoo anti-juckreiz
es ist 1 segen!
Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
Re: mettamorphose
Searching hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:12Werds mir auch direkt kaufenQuickhatch hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:11Mett hat geschrieben: 18. Dez 2024, 12:51 hab jetzt übrigens eins gefunden. das jucken hat ganz aufgehört.
salthouse totes meer therapie shampoo anti-juckreiz
es ist 1 segen!
Da hat sich das Mitlesen ja doch noch gelohnt.
-
Arjen
- Lounge Inventar
- Beiträge: 11898
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:42
-
Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5927
- Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer