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Leif‘s Weg in seine Normalität

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Leucko
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Geiler Typ, srs!
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Weiter so Leifi!@!
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Piotr
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Er ist zurück (**)
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Berliner
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Endlich Mal wieder Leben in der Bude hier :)
15-07-2008
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Flocki
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Ich mach dann wieder bis nächstes Jahr zu
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Searching
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Flocki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Dez 2024, 10:28 Ich mach dann wieder bis nächstes Jahr zu
Erste Verwarnung!
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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LeifEriksson
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

MTS Kneeling Leg Curl
40kg je Seite 12x
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Beinpresse 45°
200kg 8x
200kg 8x
200kg 8x

Dual Pulley Pulldown (Latzug)
33,5kg je Seite 8x
33,5kg je Seite 8x
33,5kg je Seite 6x

HS Iso-Lateral Incline je Seite
30kg je Seite 8x
30kg je Seite 8x
30kg je Seite 6x

High Row Maschine
45kg 8x
45kg 8x
45kg 7x

Kabelzug Rücken zum Turm Trizeps
2 Sätze



Bin halt gut verkatert überall. Erstmal nach und nach den Muskelkater ausklingen lassen und immer schauen was halt geht :pepelift:
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Yeaaah budddy
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Leucko
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
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bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:39
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
herzlichen glückwunsch :)
Durok hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Dez 2023, 06:38 Mett die beste hier
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:39
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
;)
Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren7. Jan 2025, 18:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:39
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
Dann kein Wunder das es nur eine kurze Einheit war
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Flocki
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Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Mett hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:41
LeifEriksson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Dez 2024, 09:39
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
herzlichen glückwunsch :)
nächstes Mal mit nem Gruß vom Erpel
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