Vielen Dank für eure Geduld, das Forum steht nun weitestgehend wieder zur Verfügung, einige Funktionen/Extensions wurden aber vorerst entfernt.

Leif‘s Weg in seine Normalität

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Benutzeravatar
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 11564
Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 90
Ich bin: Erkältet

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Leucko »

Geiler Typ, srs!
Benutzeravatar
Hardy.
Top Lounger
Beiträge: 2145
Registriert: 9. Mär 2023, 18:22
Geschlecht: 👍
Sportart: 🏋🚴‍♂️🚣‍♂️🏊‍♂️🏌‍
Ich bin: Baujahr 73

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Hardy. »

Weiter so Leifi!@!
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin


Diese Marken unterstützen das Forum
Benutzeravatar
Piotr
Naturaler Dönerlord
Beiträge: 13075
Registriert: 11. Mär 2023, 09:37
Wohnort: Franken
Körpergewicht: 75
KFA: 99
Sportart: Chubby Gf
Bench: 130
Lieblingsübung: Facesitting
Ich bin: gestört

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Piotr »

Wojna
Shadows of Nürni - Wojna Log
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta

Diese Marken unterstützen das Forum
Benutzeravatar
NickySenior
Lounge Ultra
Beiträge: 9154
Registriert: 9. Mär 2023, 14:42
Körpergröße: 178
Squat: 150
Bench: 140
Ich bin: sweet

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von NickySenior »

Er ist zurück (**)
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
Benutzeravatar
Berliner
Moderator
Beiträge: 4483
Registriert: 9. Mär 2023, 09:48
Alter: 27
Körpergröße: 193

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Berliner »

Endlich Mal wieder Leben in der Bude hier :)
15-07-2008
Benutzeravatar
Flocki
Weißwurscht
Beiträge: 26445
Registriert: 3. Mär 2023, 17:07
Wohnort: Monaco di Bavaria
Ich bin: 🍺🥨

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Flocki »

Ich mach dann wieder bis nächstes Jahr zu
Benutzeravatar
Searching
Moderator
Beiträge: 10358
Registriert: 9. Jan 2024, 19:35

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Searching »

Flocki hat geschrieben: 15. Dez 2024, 09:28 Ich mach dann wieder bis nächstes Jahr zu
Erste Verwarnung!
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 8781
Registriert: 6. Mär 2023, 20:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

MTS Kneeling Leg Curl
40kg je Seite 12x
40kg je Seite 12x
40kg je Seite 12x

Beinpresse 45°
200kg 8x
200kg 8x
200kg 8x

Dual Pulley Pulldown (Latzug)
33,5kg je Seite 8x
33,5kg je Seite 8x
33,5kg je Seite 6x

HS Iso-Lateral Incline je Seite
30kg je Seite 8x
30kg je Seite 8x
30kg je Seite 6x

High Row Maschine
45kg 8x
45kg 8x
45kg 7x

Kabelzug Rücken zum Turm Trizeps
2 Sätze



Bin halt gut verkatert überall. Erstmal nach und nach den Muskelkater ausklingen lassen und immer schauen was halt geht :pepelift:
Log
bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
Benutzeravatar
Robin
"Undercover Boss Mod"
Beiträge: 4045
Registriert: 6. Mär 2023, 21:19
KFA: 100
Squat: 185
Bench: 128
Deadlift: 205
Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Robin »

Yeaaah budddy
Searching hat geschrieben: 3. Jan 2025, 18:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: 11. Dez 2023, 21:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
Benutzeravatar
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 11564
Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 90
Ich bin: Erkältet

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Leucko »

War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Benutzeravatar
LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 8781
Registriert: 6. Mär 2023, 20:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von LeifEriksson »

Leucko hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
Log
bilbo hat geschrieben: 21. Jan 2025, 13:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein :D
Brick hat geschrieben: 19. Jan 2026, 09:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
Benutzeravatar
Mett
Lounge Ultra
Beiträge: 5927
Registriert: 13. Mär 2023, 07:12
Alter: 12
Geschlecht: hab ich
Trainingsbeginn: 2022
Körpergröße: 150
Körpergewicht: 120
KFA: 71
Sportart: snaggen
Squat: 1
Bench: 2
Deadlift: 3
Snatch: 0
Lieblingsübung: loungen
Ich bin: lowperformer

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Mett »

LeifEriksson hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:39
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
herzlichen glückwunsch :)
Durok hat geschrieben: 18. Dez 2023, 05:38 Mett die beste hier
Diese Marken unterstützen das Forum
Benutzeravatar
Searching
Moderator
Beiträge: 10358
Registriert: 9. Jan 2024, 19:35

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Searching »

LeifEriksson hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:39
Leucko hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
;)
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42 Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Benutzeravatar
Leucko
Brei & Beugen
Beiträge: 11564
Registriert: 9. Mär 2023, 14:49
Trainingsbeginn: 2019
Körpergröße: 186
Körpergewicht: 90
Ich bin: Erkältet

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Leucko »

LeifEriksson hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:39
Leucko hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:34 War das am 14. deine erste Einheit seit längerem oder hast du vorher nur nicht geloggt?
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
Dann kein Wunder das es nur eine kurze Einheit war
Benutzeravatar
Flocki
Weißwurscht
Beiträge: 26445
Registriert: 3. Mär 2023, 17:07
Wohnort: Monaco di Bavaria
Ich bin: 🍺🥨

Re: Leif‘s Weg in seine Normalität

Beitrag von Flocki »

Mett hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:41
LeifEriksson hat geschrieben: 17. Dez 2024, 08:39
Am 14. seit längerem wieder drin gewesen.
herzlichen glückwunsch :)
nächstes Mal mit nem Gruß vom Erpel