beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Sep 2024, 12:05Die paar Male, die ich im Harz war, habe ich tatsächlich halb damit gerechnet, wen auf nem Cube-Rad mit ner Dose Monster in der Flaschenhalterung zu sehenNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Aug 2024, 20:43 Kommt mir verdächtig bekannt vor.
Trainieren & Pragieren Log
Lese natürlich weiterhin andere Logs, aber bei mir passiert nichts spannendes. Habe wieder mit leichtem Beintraining begonnen, was Laufen und Radeln angeht, bin ich aber noch vorsichtig. Letztes WE war ich 20km mit dem Rad unterwegs und hatte nach 10Km ekelige Schmerzen in der Wade. Gestern habe ich (auf Verdacht
) neue Laufschuhe gekauft und nach den 3 MInuten auf dem Laufband zum Testen der Schuhe zog es wieder im Adduktor. Zum eigentlich geplanten 5-km-Lauf diesen Freitag gehe ich nicht, da am Folgewochenende der (kleine) Mammutmarsch (30km) ansteht. Und da ich den mit einer Freundin mache, ist mir der wichtiger. Danach schaue ich weiter. Evtl. werde ich dann auch mit leichten Schmerzen laufen. Die Physio, bei der ich war, arbeitet mit Schmerzskalen und bis 4/10 sei Belastung wohl okay. 
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Danke! (Ich wollte tatsächlich zumindest mal in Sachen Rollentrainer googlenHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Sep 2024, 11:19 Bleib geduldig, du bist viel zu jung, als dass wir dich vom Sport frei stellen können
Des weiteren formieren wir gerade Teilnehmer und Teilnehmerinnen für die Indoor Radsaison. Wenn möglich bitte den Weihnachtsmann bitten einen Rollentrainer zu schenken, dass wir dich in unserer Reihen aufnehmen können.
Viel Spaß und Erfolg bei dem Wanderevent
) Always be preparedNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Sep 2024, 11:45 Immerhin Schuhe kaufen wenn man schon nicht laufen kann.
Mann kennts.
Welche sind es geworden?
Stabil.beingboredsucks hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Sep 2024, 18:00 Heute mal wieder was, das sich zu loggen lohnt.
Mammutmarsch - 30km
War ein super Erlebnis! Gut organisiert, super ausgeschildert und eine schöne Strecke. Am meisten hat mich natürlich gefreut, dass ich mein Bein nicht groß gespürt habe und lediglich Schmerzen im Fuß hatte. Aber die treten auch während Spaziergängen auf und werden getrost ignoriert. Mit dem Wetter hatten wir - abgesehen von kurzen Schauern - auch Glück.
42 km könnte ich mir auch noch gut vorstellen, alles darüber eher nicht.
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
DankeHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Sep 2024, 20:09 Klasse dass du einen schönen Tag hattest
Definitiv, Anfang der Woche dachte ich noch, ich würde maximal bis km 15 oder so kommen. 
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
Gefühlt ist das nicht einmal nötigHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Okt 2024, 19:56 Toll, dass du wieder läufst
Gerade die ersten Läufe sind meist von Unsicherheit und co geprägt, dass sollte man nicht überbewerten solange man keine starken Schmerzen hat.
Man darf auch mit ganz kleinen Läufen 2-3km starten oder zum Beispiel 500m Joggen und 200m gehen immer im Wechsel.
Klar bist du flott und fit, aber die Belastung hast du dennoch.
Richtige Schmerzen hatte ich während des Laufens glücklicherweise nicht und irgendwie hat es sich sogar ziemlich rund angefühlt. Am liebsten wäre ich heute direkt wieder los, aber die Vernunft hat gesiegt (und beim alternativen KB-Training habe ich auf Swings verzichtet). Mal sehen, wie es morgen aussieht. Ich achte auf jeden Fall darauf, vorsichtig zu sein (und gleichzeitig zu versuchen, nicht jedes Zwicken überzubewerten)