Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


Der Röder wieder am rödeln (aktuelle Bilder S. 57)

Das Forum für Erfahrungsberichte im Bereich Training.
Antworten
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 20758
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der Röder wieder am rödeln

Endlich geht es weiter. 😉
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren26. Mär 2023, 13:10 Endlich geht es weiter. 😉
Schon seit Freitag :kappa:
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

Muay Thai Training

heute kein Krafttraining, denn es ging zum MT.

Heute ging es in erster linie zum Verbessern der Technik. Ein paar Combos wurden auch eingeübt.

Und ich glaube full srsly, dass Corona mich Körperlich nicht so hart zerschlagen hat, aber kognitiv.

Heute wirklich auch auf der Arbeit gemerkt. Ich vergesse deutlich mehr und mir fällt es schwerer einen "Plan" für meine Arbeit zu machen.

Auch beim Training heute. Trainer macht was vor und nach 1 Minute "was hat er nochmal gemacht?"

Das war aufjedenfall früher nicht so, da ich gerade Bewegungen sehr schnell verinnerlicht habe.
Benutzeravatar
LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 6639
Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12

Re: Der Röder wieder am rödeln

klingt ja übel
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 20758
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der Röder wieder am rödeln

Kann hier wieder zu?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

Ne, heute geht es weiter.

Näheres PN
Benutzeravatar
LeifEriksson
Lounge Ultra
Beiträge: 6639
Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
Körpergröße: 177
Lieblingsübung: tfw 12
Ich bin: tfw 12

Re: Der Röder wieder am rödeln

Top #10#
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

FitNotes Workout - Samstag 1st April 2023

** Deadlift **
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 90.0 kgs x 5 reps
- 90.0 kgs x 5 reps
- 90.0 kgs x 5 reps

** Decline Barbell Bench Press **
- 30.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 8 reps

** Pull Down Dual **
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps

** Overhead Press **
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps

War wirklich überrascht, wie ich zum einen doch gute Leistung bringen konnte und zum anderen wie sich mein KH-Schrägbankdrücken auf die LH übertragen ließ.

Hätte srsly nie damit gerechnet 50kg auf reps zu drücken. Genauso das LH-überkopfdrücken.
Gelungene Einheit
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 20758
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Der Röder wieder am rödeln

Siehste...
:thumbsup:
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Benutzeravatar
Jag.uar
Edler Spender
Beiträge: 2002
Registriert: 7. Mär 2023, 20:01
Lieblingsübung: essen
Ich bin: beschädigt

Re: Der Röder wieder am rödeln

Bin hier mal in, weil Muay Thai. *professor*
Jag.uars Log: Training für die Katz'
"As you'll find, most of life consists out of contingency.
Shit just happens the way it happens."
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

FitNotes Workout - Dienstag 4th April 2023

** Barbell Front Squat **
- 30.0 kgs x 6 reps
- 35.0 kgs x 6 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 8 reps
- 40.0 kgs x 8 reps

** Flat Dumbbell Bench Press **
- 15.0 kgs x 9 reps
- 15.0 kgs x 9 reps
- 20.0 kgs x 6 reps
- 22.5 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 8 reps

** Barbell Row **
- 50.0 kgs x 5 reps
- 52.5 kgs x 8 reps
- 52.5 kgs x 8 reps
- 52.5 kgs x 8 reps

** Parallel Bar Triceps Dip **
- 8 reps
- 8 reps
- 8 reps
Benutzeravatar
KiCat
Squat & Curl-Girl
Beiträge: 5729
Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
Wohnort: B bei K
Geschlecht: w
Körpergewicht: 68
Squat: 85
Bench: 45
Deadlift: 110
Ich bin: speziell

Re: Der Röder wieder am rödeln

Uh, alles was Spaß macht 👍
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.


Ein Log
Benutzeravatar
Alcertraz
Top Lounger
Beiträge: 1846
Registriert: 7. Mär 2023, 09:42
Wohnort: Mordor
Geschlecht: Alle
Sportart: lel
Ich bin: 1 Märchenprinz

Re: Der Röder wieder am rödeln

KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren4. Apr 2023, 19:08 Uh, alles was Spaß macht 👍
Hä, wo siehst du denn rimming?
"Maximum Effort!" - Wade Winston Wilson
► Text anzeigen
Benutzeravatar
.dnl
Moderator
Beiträge: 2612
Registriert: 3. Mär 2023, 20:05
Wohnort: Konohagakure
Lieblingsübung: Triangle
Ich bin: reizbar

Re: Der Röder wieder am rödeln

Alcertraz hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Mär 2023, 20:06
Röder2014 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Mär 2023, 19:57 RESTDAY

heute Pause
Sehr gut, weiter so!

Wird Spam hier eigentlich juristisch verfolgt?
Nein, aber von mir. Vielleicht. Eventuell.
LOG

Für Codes und Rabatte, mit denen ihr uns unterstützen könnt, klickt hier
Benutzeravatar
Röderson
Edler Spender
Beiträge: 2080
Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Alter: 28
Geschlecht: m
Ich bin: certa fan

Re: Der Röder wieder am rödeln

Hey Fans, hier mein workout am sonnigen gründonnerstag


FitNotes Workout - Donnerstag 6th April 2023

** Deadlift **
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 4 reps
- 80.0 kgs x 3 reps
- 90.0 kgs x 3 reps
- 100.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 5 reps
- 100.0 kgs x 5 reps

** Decline Barbell Bench Press **
- 40.0 kgs x 5 reps
- 50.0 kgs x 5 reps
- 52.5 kgs x 8 reps
- 52.5 kgs x 8 reps
- 52.5 kgs x 8 reps

** Lat Pulldown **
- 30.0 kgs x 8 reps
- 35.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps

** Seated Dumbbell Press **
- 12.5 kgs x 8 reps
- 17.5 kgs x 8 reps
- 17.5 kgs x 8 reps
- 17.5 kgs x 8 reps
- 20.0 kgs x 3 reps

Wie man sieht, eig überall gesteigert.
Antworten