Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Wird Zeit, dass ich meine voll tolle Idee für DIY 250 Gramm fragmental weights im DIY thread poste
Hey, dir hängt da ein Faden aus dem Ärmel...
Achso, das ist dein Oberarm.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Klammern wiegen auch was.
Machst einfach 4 pro Seite drauf.
Wann reichst du denn mal einen Beitrag ein?Kasimir hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mai 2024, 16:07 Klar, 85kg geht auch
► Text anzeigen
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Stimmt, gerade mal geschaut. Wiegen 200gr das Stück.
Muss ich also nur auf 92,9kg Gewichtsmässig kommen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Hat eigentlich einer n Überblick über die Rangliste?
Muss glaube ich nachlegen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ich aktualisiere den Startpost Stück für Stückonkelholli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mai 2024, 18:46 Hat eigentlich einer n Überblick über die Rangliste?
Muss glaube ich nachlegen
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Aaalter.....dann wird das nüschde
Wäre für eine extra Wertung für Ü50 Teilnehmer
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Ne, aber wir können dich liebevoll Opi nennen.onkelholli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mai 2024, 21:29Aaalter.....dann wird das nüschde
Wäre für eine extra Wertung für Ü50 Teilnehmer
Apropos alt...
Dieser @M.I.T. ist doch stark im Heben, rudert der auch?
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Nein tut er nichtNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mai 2024, 04:33Ne, aber wir können dich liebevoll Opi nennen.onkelholli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mai 2024, 21:29Aaalter.....dann wird das nüschde
Wäre für eine extra Wertung für Ü50 Teilnehmer
Apropos alt...
Dieser @M.I.T. ist doch stark im Heben, rudert der auch?
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
watt is denn nu mit der Rangliste?
ich hab den Überblick verloren
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
Nee, die 170kgx2 waren ohne Stretch, direkt vom Boden. 160kg sind die letzten, die potentiell gelten könnten, und noch steht nichts in der Wertung.onkelholli hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mai 2024, 21:29Aaalter.....dann wird das nüschde
Wäre für eine extra Wertung für Ü50 Teilnehmer
Also mit 161kg oder 151kg ganz entspannt überholen.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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Überkopfdrücken 102.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
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Re: Die Challenge für Mai 2024: Langhantelrudern
@Digralde
Ja doof nur, dass Du aber leider von der Challenge ausgeschlossen wurdest
Ja doof nur, dass Du aber leider von der Challenge ausgeschlossen wurdest
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