mettamorphose

[MattDemon]

uff...dachte die wa dickpics sind von dir?! upsi

komm Klo!

[Searching]

gestern nur das

comp bench
67,5 @7
80 @ficken sie sich
65 2x3@7-8

seitheben
8 2x15

herkulescurls
25 2x8

bin maximal mad, weil die scheiß 80 einfach unten häbgen geblieben sind. ok. nächste woche dann. .·´¯`(>▂<)´¯`·.
falsches mindset dies das. ich hasse mich.



peaking ende.

Dabei sein ist alles

[Netzokhul]

Gude Lied btw

[MattDemon]

kann hier zu?

[Jck]

► Text anzeigen

gestern nur das

comp bench
67,5 @7
80 @ficken sie sich
65 2x3@7-8

seitheben
8 2x15

herkulescurls
25 2x8

bin maximal mad, weil die scheiß 80 einfach unten häbgen geblieben sind. ok. nächste woche dann. .·´¯`(>▂<)´¯`·.
falsches mindset dies das. ich hasse mich.



peaking ende.

Gutes Training!

Kann hier zu?

[Mett]

hm.

[Mett]

diese woche wird getapert.
für nicky: Beim Tapering geht es im Kern darum, seine antrainierte Form bis zum Wettkampf beizubehalten, diese aber nicht mehr verbessern zu wollen. Der Körper soll sich erholen und die Chance bekommen, kleinere Verletzungen auszukurieren und sich zu regenerieren

montag nur paar leichte deadlifts, bench und bisschen quads und core.
heute leichte squats, bench, lat, schultern und bizeps.
letztes training dann am freitag.

[Netzokhul]

Dieser Nicky muss ziemlich gute Augen haben.
Steht ein konkreter Wettkampf and oder nur für dich?

[NickyJr]

kann ich nicht lesen

[Searching]

ich auch nicht, bitte in groß

[MattDemon]

diese woche wird getapert.
für nicky: Beim Tapering geht es im Kern darum, seine antrainierte Form bis zum Wettkampf beizubehalten, diese aber nicht mehr verbessern zu wollen. Der Körper soll sich erholen und die Chance bekommen, kleinere Verletzungen auszukurieren und sich zu regenerieren

montag nur paar leichte deadlifts, bench und bisschen quads und core.
heute leichte squats, bench, lat, schultern und bizeps.
letztes training dann am freitag.

An welchem Wettkampf willst du denn starten?
Würde zuschauen kommen mit @Waschbär
Und @Robin

[Waschbär]

Definitiv.
So viele mollige muscle mommy auf einen Haufen sieht man selten

[Robin]

für nicky: Beim Tapering geht es im Kern darum, seine antrainierte Form bis zum Wettkampf beizubehalten, diese aber nicht mehr verbessern zu wollen. Der Körper soll sich erholen und die Chance bekommen, kleinere Verletzungen auszukurieren und sich zu regenerieren

[Mett]

An welchem Wettkampf willst du denn starten?
Würde zuschauen kommen mit @Waschbär
Und @Robin

kommt am 4. mai in die eissporthalle frankfurt
ich freu mich.

[LeifEriksson]