Verstehe ich total weil es Ewigkeiten hier genauso war.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 05:27 Mirin.
Gerade bei Brust hätte ich gar kein Bock mehr auf 2-3 Übungen mit 2-3 Sätzen hintereinander weg.
Feier die hohe Frequenz und das ich keinen Plan mehr habe ziemlich.
Eigentlich fast immer motiviert.
OK/UK dagegen ziemlich Beindominant oder die Einheiten sehr unterschiedlich lang.
Zeit des Liftens
- Hardy.
- Top Lounger
- Beiträge: 2074
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:22
- Geschlecht: 👍
- Sportart: 🏋🚴♂️🚣♂️🏊♂️🏌
- Ich bin: Baujahr 73
Re: Zeit des Liftens
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
Diese Marken unterstützen das Forum
Diese Marken unterstützen das Forum
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 36505
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: Zeit des Liftens
Fühlt sixh zeitlich auch total ineffizient an keine Supersätze machen zu können.
Ich muss auf lokale Muskelregeneration warte aber HKS fährt dabei wieder runter und ich komm kaum ins schwitzen.
Ich muss auf lokale Muskelregeneration warte aber HKS fährt dabei wieder runter und ich komm kaum ins schwitzen.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Log sponsored by 

- Hardy.
- Top Lounger
- Beiträge: 2074
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:22
- Geschlecht: 👍
- Sportart: 🏋🚴♂️🚣♂️🏊♂️🏌
- Ich bin: Baujahr 73
Re: Zeit des Liftens
Wie gesagt, verstehe das total weil Jahrzehnte so traniert.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 05:43 Fühlt sixh zeitlich auch total ineffizient an keine Supersätze machen zu können.
Ich muss auf lokale Muskelregeneration warte aber HKS fährt dabei wieder runter und ich komm kaum ins schwitzen.
Durch die relativ starke Belastung beim Schwimmen dieses Jahr, die ich nicht einfach so aus dem Ärmel schüttle, scheint der Körper dies aber geradezu zu feiern....
„Früh zu Bett und früh aufstehen macht den Menschen gesund, reich und klug.“ — Benjamin Franklin
Diese Marken unterstützen das Forum
Diese Marken unterstützen das Forum
- Robin
- "Undercover Boss Mod"
- Beiträge: 3983
- Registriert: 6. Mär 2023, 22:19
- KFA: 100
- Squat: 185
- Bench: 128
- Deadlift: 205
- Lieblingsübung: HEBEN IST LEBEN
Re: Zeit des Liftens
Aber nicht AußennetzDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 01:36 @Robin: Den Puck zum Netz!!

Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 36505
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
- AncientEgyptian
- Lounger
- Beiträge: 483
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:30
- Alter: 3329
- Geschlecht: Pha/Rao
- Körpergröße: 194
- Ich bin: kein Deutscher
Re: Zeit des Liftens
Besser sin carne weil Fleisch ist schlecht für die Umwelt und die Tiere müssen leiden.Arjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 19:25Also Hahn
Morgen mal wieder Chili Con Carne zaubern könnte

- Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 8339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Ich bin: Unterwegs
Re: Zeit des Liftens
Darfst POVelsie hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 18:32hätte aber auch gern mal etwas actionJck hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 09:58Wir filmen euch.
@elsie fuehrt Regie, @Homelander schreibt das Drehbuch.![]()
► Text anzeigen
- Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 36505
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 32
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: Zeit des Liftens
Tfw Koffein ist Leben
Tfw aber auch das einzige das läuft
Tfw aber auch das einzige das läuft
► Text anzeigen
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Log sponsored by 

- Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 8339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Ich bin: Unterwegs
Re: Zeit des Liftens
tfw schon seit halb im Buero
tfw Lebensentscheidungen bereuen
tfw vielleicht besser im Mc Donalds arbeiten und jeden Tag selbst kreierte Burger snacken
tfw Lebensentscheidungen bereuen
tfw vielleicht besser im Mc Donalds arbeiten und jeden Tag selbst kreierte Burger snacken
► Text anzeigen
- ARRG
- Top Lounger
- Beiträge: 1375
- Registriert: 20. Aug 2026, 23:13
- Wohnort: Franken
- Alter: 36
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2004
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Reha
- Squat: 205
- Bench: 145
- Deadlift: 250
- Ich bin: :guenni:
Re: Zeit des Liftens
Danke für die Lore. Und ich vertraue dir.Knoedl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:41Der dicke Pole = Fatphil - ein User bei dem es eigentlich hauptsächlich darum ging, dass er die meisten Zeit Diät gemacht und rumgeheult hat wie fett (was er gar nicht war, aber egal) er ist um dann wieder einer zweiwöchigen Fresseskapade nachzugehen und das ganze Spiel dann wieder von vorne losgingARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 08:32Bist du Phil oder der dicke Pole? Ich dachte, du seist mit Atze gemeint?Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren17. Okt 2026, 23:36
Ich hege kein Groll gegen den dicken Phil.
Außerdem sind das Olle Kamellen und ich habe mich im übrigen vor zig Jahren bei ihm persönlich entschuldigt,weil ich privat viel um die Ohren damals gehabt habe und mich wie ein Assi Verhalten habe ihm gegenüber.
Keine Ahnung was mich da damals geritten hat.
Aber das ist schon seit Jahren aus der Welt geschafft.
Außerdem kannst du mich ruhig namentlich nennen du Pellmann![]()
![]()
Atze = @Ricky. - schon auf Andro unter dem Namen Corehard Atze eine Legende gewesen aufgrund seiner regelmäßigen verbalen Eskapaden in diversen Threads um anschließend wieder eine mehrmonatige Pause einzulegen und dann wieder als "Geläuterter" zurückzukehren - auch hier ging das Spiel dann aber wieder von vorne los
- ARRG
- Top Lounger
- Beiträge: 1375
- Registriert: 20. Aug 2026, 23:13
- Wohnort: Franken
- Alter: 36
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2004
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Reha
- Squat: 205
- Bench: 145
- Deadlift: 250
- Ich bin: :guenni:
Re: Zeit des Liftens
Bei Frauen/Männern gibt es schon im Charaktereditor bei der Geschlechtsauswahl unveränderliche Perks bzw Nerfs.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:46Weiberz...Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:43burder besser isses, jede perle die das sieht haut abNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:41 Tfw Kühldecke heute in den Winterschlaf geht
Winterarc
Immer am frieren.
Die spinnen doch
So haben Männer zwar eine erhöhte Resistenz für Kälteschaden, sind aber anfälliger auf Brandschaden.
Frauen haben dafür eine erhöhte Resistenz auf Brandschaden, sind aber anfälliger für Kälteschaden.
Bewegung und Essen steigern temporär die Resistenz gegen Kälteschaden auch bei Frauen. Bei Männern dagegen kann dieser Perk so stark werden, dass zwar kurzzeitiger Immunität gegen Kälteschaden erreicht wird. Aber dafür bekommen sie selbst in kühler Umgebung Brandschaden durch die selbst erzeugte Hitze.
Weitere, daraus hervorgehende, exklusive Perks für Frauen sind bspw die Fähigkeit sich in der Dusche nicht nur zu waschen wie Männer, sondern sich mit kochend heißem Wasser oberflächlich zu desinfizieren, ohne dabei Schaden zu nehmen. Außerdem können Frauen Schokolade in der Hand halten, um 50 mal von einem kleinen Stück abzubeißen, ohne, dass die Schokolade in der Hand schmilzt. Ein weiterer unterschätzter Perk der Frauen ist die Fähigkeit glühend heiße Porzellanschüsseln aus der Mikrowelle zu holen, ohne sich dabei zu entzünden. Männer können dadurch schnell entzündet werden und den Debuff Verbrennung bekommen, der an den Fingern Brandschaden über Zeit verursacht.
Nicht zu vergessen ist die, Frauen vorbehaltene Spezialattacke Kälteschock, die besonders effektiv gegen Männer ist und selbst deren gesteigerte Kälteresistenz mühelos überwindet. Besonders effektiv als Schleichangriff unter der Bettdecke mittels Berührung durch ihre Füße, der den zugefügten Kälteschaden multipliziert und in schweren Fällen sogar Gefrierbrand für extra Kälteschaden über Zeit verursacht.
Männer haben nur einen Kamikaze Konter dagegen. Setzen sie Knuddler gegen die Frau ein, ist es in Einzelfällen möglich die Frau durch Brandschaden über Zeit, der die weibliche Resistenz zwar nicht durchdringt um Brandschaden zuzufügen, sie aber soweit erwärmt, dass Kälteschock negiert werden kann. Knuddler sollte dabei nur eingesetzt werden, wenn der männliche HP Pool voll ist. Sonst kann es dazu führen, dass der Mann an den Folgen vom Kälteschaden über Zeit durch die Kälteschock Attacke unterkühlt oder stirbt. Besonders wenn der Kampf durch die Frau mittels Kälteschock als Schleichangriff initiiert wird. Männer können derart überrascht über diesen Schleichangriff sein, dass sie sich, sollten sie Knuddler unüberlegt reflexhaft als Konterangriff einsetzen vor Verwirrung selbst verletzen. Manchmal ist Flucht hier die bessere Wahl um zu überleben und mittels gesteigerter Achtsamkeit weiteren Schleichangriffen vorzubeugen.
Alles in allem würde ich sagen, dass weibliche Charakterklassen OP sind.
- LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8673
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: Zeit des Liftens
tfw frieren
Log
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein![]()
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jan 2026, 10:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt
- Jck
- Prager Wurst
- Beiträge: 8339
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:21
- Wohnort: Prag
- Geschlecht: M
- Körpergröße: 184
- Ich bin: Unterwegs
Re: Zeit des Liftens
Einfach Ruestung mit +15 Frost ResistenzARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Okt 2026, 07:52Bei Frauen/Männern gibt es schon im Charaktereditor bei der Geschlechtsauswahl unveränderliche Perks bzw Nerfs.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:46Weiberz...Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2026, 12:43
burder besser isses, jede perle die das sieht haut ab
Immer am frieren.
Die spinnen doch
So haben Männer zwar eine erhöhte Resistenz für Kälteschaden, sind aber anfälliger auf Brandschaden.
Frauen haben dafür eine erhöhte Resistenz auf Brandschaden, sind aber anfälliger für Kälteschaden.
Bewegung und Essen steigern temporär die Resistenz gegen Kälteschaden auch bei Frauen. Bei Männern dagegen kann dieser Perk so stark werden, dass zwar kurzzeitiger Immunität gegen Kälteschaden erreicht wird. Aber dafür bekommen sie selbst in kühler Umgebung Brandschaden durch die selbst erzeugte Hitze.
Weitere, daraus hervorgehende, exklusive Perks für Frauen sind bspw die Fähigkeit sich in der Dusche nicht nur zu waschen wie Männer, sondern sich mit kochend heißem Wasser oberflächlich zu desinfizieren, ohne dabei Schaden zu nehmen. Außerdem können Frauen Schokolade in der Hand halten, um 50 mal von einem kleinen Stück abzubeißen, ohne, dass die Schokolade in der Hand schmilzt. Ein weiterer unterschätzter Perk der Frauen ist die Fähigkeit glühend heiße Porzellanschüsseln aus der Mikrowelle zu holen, ohne sich dabei zu entzünden. Männer können dadurch schnell entzündet werden und den Debuff Verbrennung bekommen, der an den Fingern Brandschaden über Zeit verursacht.
Nicht zu vergessen ist die, Frauen vorbehaltene Spezialattacke Kälteschock, die besonders effektiv gegen Männer ist und selbst deren gesteigerte Kälteresistenz mühelos überwindet. Besonders effektiv als Schleichangriff unter der Bettdecke mittels Berührung durch ihre Füße, der den zugefügten Kälteschaden multipliziert und in schweren Fällen sogar Gefrierbrand für extra Kälteschaden über Zeit verursacht.
Männer haben nur einen Kamikaze Konter dagegen. Setzen sie Knuddler gegen die Frau ein, ist es in Einzelfällen möglich die Frau durch Brandschaden über Zeit, der die weibliche Resistenz zwar nicht durchdringt um Brandschaden zuzufügen, sie aber soweit erwärmt, dass Kälteschock negiert werden kann. Knuddler sollte dabei nur eingesetzt werden, wenn der männliche HP Pool voll ist. Sonst kann es dazu führen, dass der Mann an den Folgen vom Kälteschaden über Zeit durch die Kälteschock Attacke unterkühlt oder stirbt. Besonders wenn der Kampf durch die Frau mittels Kälteschock als Schleichangriff initiiert wird. Männer können derart überrascht über diesen Schleichangriff sein, dass sie sich, sollten sie Knuddler unüberlegt reflexhaft als Konterangriff einsetzen vor Verwirrung selbst verletzen. Manchmal ist Flucht hier die bessere Wahl um zu überleben und mittels gesteigerter Achtsamkeit weiteren Schleichangriffen vorzubeugen.
Alles in allem würde ich sagen, dass weibliche Charakterklassen OP sind.
► Text anzeigen
- Piotr
- Naturaler Dönerlord
- Beiträge: 12919
- Registriert: 11. Mär 2023, 10:37
- Wohnort: Franken
- Körpergewicht: 75
- KFA: 99
- Sportart: Chubby Gf
- Bench: 130
- Lieblingsübung: Facesitting
- Ich bin: gestört
Re: Zeit des Liftens
Tfw Edubily Sale diesmal sehr geil
15€ für Das Multi bei Mengenrabatt (gab's vorher nicht)
Und die hier werden die Das Gym Zughilfen ersetzen
Keine Ahnung wie die anreißen konnten, wahrscheinlich seitlich hängen geblieben
Aber Eleiko eher upgrade
15€ für Das Multi bei Mengenrabatt (gab's vorher nicht)
Und die hier werden die Das Gym Zughilfen ersetzen
Keine Ahnung wie die anreißen konnten, wahrscheinlich seitlich hängen geblieben
Aber Eleiko eher upgrade
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Shadows of Nürni - Wojna Log
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
"Surrender is an outcome, far worse than defeat"
Vegeta
Diese Marken unterstützen das Forum
- LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8673
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: Zeit des Liftens
tfw unterer Rücken sich irgendwie komisch anfühlt
tfw wird schon passen nachher im Gym..
tfw wird schon passen nachher im Gym..
Log
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein![]()
Brick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Jan 2026, 10:16 Ich bin ne größere kante als die vom Joghurt