Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon
-
ARRG
- Top Lounger
- Beiträge: 1226
- Registriert: 20. Aug 2026, 23:13
- Wohnort: Franken
- Alter: 36
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2004
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Reha
- Squat: 205
- Bench: 145
- Deadlift: 250
- Ich bin: :guenni:
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 5542
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: Ulm
- Alter: 39
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 88
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 150
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
Re: Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon
Kannte ich so auch noch nicht. Is des frängisch?ARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 09:01 Versuch mal den Kasper zu schneuzen.
Hab da immerhin mal 2 Jahre studiert, aber es gibt ja große regionale Unterschiede...
-
ARRG
- Top Lounger
- Beiträge: 1226
- Registriert: 20. Aug 2026, 23:13
- Wohnort: Franken
- Alter: 36
- Geschlecht: Mann
- Trainingsbeginn: 2004
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 100
- Sportart: Reha
- Squat: 205
- Bench: 145
- Deadlift: 250
- Ich bin: :guenni:
Re: Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon
Kenn das nur daher:Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 09:30Kannte ich so auch noch nicht. Is des frängisch?ARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2026, 09:01 Versuch mal den Kasper zu schneuzen.
Hab da immerhin mal 2 Jahre studiert, aber es gibt ja große regionale Unterschiede...
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 5542
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: Ulm
- Alter: 39
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 88
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 150
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
Re: Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon
15102926
Krafttraining
Legs
aka Pimmeln auf Erhalt
Kreuzheben
160kg x2
160kg x2
160kg x2
Kniebeugen pausiert
120kg x3
120kg x3
120kg x3
Wadenheben LH
120kg x5
120kg x5
120kg x5
Krafttraining
Legs
aka Pimmeln auf Erhalt
Kreuzheben
160kg x2
160kg x2
160kg x2
Kniebeugen pausiert
120kg x3
120kg x3
120kg x3
Wadenheben LH
120kg x5
120kg x5
120kg x5
-
Searching
- Moderator
- Beiträge: 8899
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Road to 150kg Bankdrücken & sub 1:40 Halbmarathon
schönes Pimmeln
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Dez 2024, 19:50 Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann