Besser als kein Bier, würde ich sagen.
Wenn auch nicht viel besser.
Doing the hard things
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Maxim
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Re: Doing the hard things
Ja hatte ich auch so verstandneCarter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 10:02Hatte ich so verstanden.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 09:45 Kritik an der Markenwahl zumindest.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 10:14 Besser als kein Bier, würde ich sagen.
Wenn auch nicht viel besser.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Heute
1. Training mit Coach Greg
Steigerungslauf
15Min WU locker joggen oder gehen
8x20s @ 150-200 spm = Kadenz erhöhen
Je 45s Erholung
Es hat Spass gemacht.
Obs was bringt.
Ich geb ihm mal einen Monat, dann wird ausgewertet.
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LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Greg sollte mal lieber schön abliefern ...
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Re: Doing the hard things
Falsch. Kein Bier ist immer besser. Und Bier bist immer besser als laufen.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 10:14 Besser als kein Bier, würde ich sagen.
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Re: Doing the hard things
WatWaldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:15Falsch. Kein Bier ist immer besser. Und Bier bist immer besser als laufen.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 10:14 Besser als kein Bier, würde ich sagen.
Laufen
Heben
Bier
Beste Reihenfolge
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Carter T R
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Re: Doing the hard things
Und warum hebst du dann schon seit Jahren und läufst erst seit Kurzem?Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:21 Laufen
Heben
Bier
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Maxim
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Re: Doing the hard things
Das Bier kam auch vor dem Heben.Carter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:26Und warum hebst du dann schon seit Jahren und läufst erst seit Kurzem?Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:21 Laufen
Heben
Bier
Beste Reihenfolge
Für das mit dem Laufen musste ich wohl ein bisschen reifen, so in Sinne von Sachen machen, die mir nicht leicht fallen.
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Netzokhul
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Re: Doing the hard things
Neue Idee für einen Backyard Ultra?Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:21WatWaldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:15Falsch. Kein Bier ist immer besser. Und Bier bist immer besser als laufen.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 10:14 Besser als kein Bier, würde ich sagen.
Laufen
Heben
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Re: Doing the hard things
Tatsächlich schon länger. Hab mal überlegt so was an der Donau zu machen, so 5k laufen und dann heben was geht mit anschließendem gemeinsamen Biertrinken.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 16:48Neue Idee für einen Backyard Ultra?Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:21WatWaldo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Sep 2026, 15:15
Falsch. Kein Bier ist immer besser. Und Bier bist immer besser als laufen.
Laufen
Heben
Bier
Beste Reihenfolge
Vielleicht in ein paar Jahren wenn ich bisschen weniger eingebunden bin.
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pushpony
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Re: Doing the hard things
Heute
Pullkeller
Dauer 57Min
Tag 3, Training 3
Tempobeuge
42,5x 5, 5, 5
SUPERSATZ
Rudern, eng
45x 12, 12, 9
Heben, leicht
Technik Training
60x 5, 5, 5
Rudern, breit
37,5x 8, 7, 7
SUPERSATZ
RDL
65X 8, 8
Han das Heben einzeln gemacht, damit @Netzokhul sich nicht aufregen muss.
War einerseits leicht, andererseits hatte ich schon das Gefühl, was zu lernen dabei bzgl. Leg Drive und Wedging.
Also gut.
Unterer Rücken ordentlich beansprucht durch die RDLs.
Pullkeller
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SUPERSATZ
RDL
65X 8, 8
Han das Heben einzeln gemacht, damit @Netzokhul sich nicht aufregen muss.
War einerseits leicht, andererseits hatte ich schon das Gefühl, was zu lernen dabei bzgl. Leg Drive und Wedging.
Also gut.
Unterer Rücken ordentlich beansprucht durch die RDLs.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Netzokhul
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Re: Doing the hard things
Sehr zuvorkommend. 
Einer der Nachteile von Push/Pull Fullbody 2er Splits.
Man hat keine Möglichkeit für Antagonistische Supersätze (bevorzugte Variante) und auch Supersätze ohne Überschneidung der beteiligten Muskelgruppen sind seltener.
Einer der Nachteile von Push/Pull Fullbody 2er Splits.
Man hat keine Möglichkeit für Antagonistische Supersätze (bevorzugte Variante) und auch Supersätze ohne Überschneidung der beteiligten Muskelgruppen sind seltener.
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Re: Doing the hard things
Ja bin auch schon wieder am überlegen, das Konzept umzuschmeißen aber komme mir mittlerweile vor wie die letzte PlanhopserinNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Sep 2026, 16:15 Sehr zuvorkommend.
Einer der Nachteile von Push/Pull Fullbody 2er Splits.
Man hat keine Möglichkeit für Antagonistische Supersätze (bevorzugte Variante) und auch Supersätze ohne Überschneidung der beteiligten Muskelgruppen sind seltener.
LOGKyle Mask hat geschrieben: But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Re: Doing the hard things
Willkommen im Teampushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Sep 2026, 16:17 komme mir mittlerweile vor wie die letzte Planhopserin