Cardio Thread

[Carter T R]

Subthreshold heist etwas entspannter als threshold? Nur damit es kein Missverständnis gibt

Der Threshold liegt in dem Diagramm in L4. Subthreshold knapp unter dem Threshold, man sagt meistens 88-92 %, wenn es um Watt-Leistung geht, bei Paceberechnungen habe ich auch schon pauschale 15s unter Threshold-Pace gesehen. Wenn man sich nach der HR richtet sind 4-10 BPM unter LSHF ein sinnvoller Richtwert.

Screenshot 2026-08-27 113233.png

[Zotto]

Subthreshold heist etwas entspannter als threshold? Nur damit es kein Missverständnis gibt

Genau. Wenn Threshold z.B. 4:40er ist, wird Subthreshold grob um die 5:00er +-10s herum sein.

Marathon-Pace

[Lauch]

Subthreshold heist etwas entspannter als threshold? Nur damit es kein Missverständnis gibt

Genau. Wenn Threshold z.B. 4:40er ist, wird Subthreshold grob um die 5:00er +-10s herum sein.

Marathon-Pace

Wenn man einen 2h Marathon läuft vlt nicht ganz. Oder einen 5h Marathon.