leucko wird wieder gesund gewesen sein

[Unbestaendigkeit]

Absicht das dein Gewicht runter geht? Bodybatterie von >90% Mirin!
Mega das es bei dir mit dem Schlaf aktuell Bergauf geht.

Nö keine Ahnung.
Bin mir sehr sicher das ich eher im leichten Überschuss esse seit 6 Wochen da ich keine Lust habe mich dahingehend zu disziplinieren.

Klingt grundsätzlich vernünftig. Auch, dass du es nicht genau weißt weil nicht trackst.

[Leucko]

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[Stewardess]

Absurde HF


Wie fühlst du dich vom Körperbefinden her?
Stresslevel im Griff?

[Leucko]

Absurde HF


Wie fühlst du dich vom Körperbefinden her?
Stresslevel im Griff?

Seit einer Woche etwa den Punkt erreicht wo es deutlich besser geht von Energie und Fokus über den Tag hinweg.
Werte auch etwas besser aber Ruhepuls mit 45 und HRV mit 56 immer noch sehr schlecht verglichen mit meinen Referenzwerten.

Die Temperaturen begünstigen das natürlich auch nicht gerade.

Bin aktuell möglichst effizient meine Kapazitäten am nutzen. Sport nicht übertreiben damit noch Energie für Arbeit übrig bleiben. Erste drei Stunden kreatives, danach Tagesgeschäft und die letzten Stunden möglichst stumpfe Sachen. So komme ich am Produltivsten durch die Tage.

Werde mich vermutlich wie immer über die Wochen im Training wieder an alte Werte heranarbeiten aber ohne zu großen Druck.

Noch vier Wochen bis Sommerurlaub. Hoffe bis dahin einige Punkte halbwegs abschließen zu können um dann wieder etwas entspannter in die Arbeit reinzustarten.

[Unbestaendigkeit]

Klingt vernünftig