Kuchen e2d
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Ich habe meinen Laptop auf der Arbeit gelassen und Videos übers Handy hochladen ist irgendwie mies.
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Robin
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Re: Kuchen e2d
27 Dosis erhöhen?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jun 2026, 10:17Naja...
März 24 vs 30.05.2026 (81kg)
Sommer 27 wird deutlich besser► Text anzeigen
Searching hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jan 2025, 19:33 @Robin in meiner top3 nettigkeit und sexappeal
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Ich warte mal den Winter ab.Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jun 2026, 13:3727 Dosis erhöhen?Harun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Jun 2026, 10:17Naja...
März 24 vs 30.05.2026 (81kg)
Sommer 27 wird deutlich besser► Text anzeigen
Vielleicht TRENne ich dann das Training etwas anders.
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Harun
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Re: Kuchen e2d
KW25/26
Cardio: 30 min
Schritte: 12,6 k
Gewicht: 81,1 kg
Futter: 2600 kcal
Zweimal mit Besuch außerplanmäßig gegessen. Dadurch zwei Spitzen mit 81,4 und 81,7kg, die den Schnitt etwas hochziehen.
Videos 21.06.2026:
Ich habe noch viel Arbeit vor mir. Im Vergleich zu den letzten Wochen, wird die Technik schon deutlich besser.
Die Gewichte bei den Nebenübungen (Larsen etc.) fühlen sich zu Beginn des Blocks noch viel zu leicht und falsch an. Aber ich vertraue dem Plan einfach mal.
Cardio: 30 min
Schritte: 12,6 k
Gewicht: 81,1 kg
Futter: 2600 kcal
Zweimal mit Besuch außerplanmäßig gegessen. Dadurch zwei Spitzen mit 81,4 und 81,7kg, die den Schnitt etwas hochziehen.
Videos 21.06.2026:
► Text anzeigen
Die Gewichte bei den Nebenübungen (Larsen etc.) fühlen sich zu Beginn des Blocks noch viel zu leicht und falsch an. Aber ich vertraue dem Plan einfach mal.
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Moseltaler
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Re: Kuchen e2d
Du nimmst mit jeder Wdh beim Heben ne höhere Ausgangsstellung ein ... ist ja fast schon gestrecktes Heben
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Wahrscheinlich kompensiere ich so die fehlende Kraft der Beine 
Hatte eigentlich bis eben ein ganz gutes Gefühl, weil mir heute auch mal überhaupt nichts wehtut
Hatte eigentlich bis eben ein ganz gutes Gefühl, weil mir heute auch mal überhaupt nichts wehtut
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Netzokhul
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Re: Kuchen e2d
Ich hoffe du hast nicht ernsthaft jedes mal nach dem Heben Schmerzen? 
Whey to go!
www.hsnstore.de
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Harun
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Moseltaler
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Re: Kuchen e2d
Ja ... mit den BandscheibenHarun hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jun 2026, 08:45 Wahrscheinlich kompensiere ich so die fehlende Kraft der Beine
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Ja okay. Das bekomme ich auch noch in den Griff.
Könnte ich es so optimieren?
1 cm weiter hinten starten
Knie eine Tick weiter vor
Hüfte leicht runter
Brust mehr raus
mehr vom Boden wegdrücken
Könnte ich es so optimieren?
1 cm weiter hinten starten
Knie eine Tick weiter vor
Hüfte leicht runter
Brust mehr raus
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Harun
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Re: Kuchen e2d
Wenn ich ehrlich mit mir selbst bin, dann muss ich mir eingestehen, dass ich mich hier irgendwie im Kreis drehe.
Wirklich zielführend ist das alles vermutlich nicht. Mache ich trotzdem einfach so weiter, weil es mir viel Freude bereitet?
Oder überdenke ich den Ansatz noch einmal komplett?
Wirklich zielführend ist das alles vermutlich nicht. Mache ich trotzdem einfach so weiter, weil es mir viel Freude bereitet?
Oder überdenke ich den Ansatz noch einmal komplett?