Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)

[NickySenior]

Natural !!!

und Reinheitsgebot. 80kg einArnieGer-Bandit macht mich auch neidisch.

Das war an einem Kabelturm, durch die Kabelrolle wird es wahrscheinlich weniger sein. Aber 80kg sind 80kg

[Searching]

Richtiger Oleg

[NickySenior]

Ich

[Robin]

Reverse Oleg

[NickySenior]

Robin einer der besten hier

[NickySenior]

Brust/Bizeps

BW: -

Schrägbank KH

40kg x 12
40kg x 8
40kg x 7

Brustpresse Gym 80

110kg x 8
110kg x 7
110kg x 7

Fliegende KH

25kg x 11
25kg x 11
25kg x 10

5 Sätze seitliche Schultern

Bizeps SZ Curls
30kg x 9
30kg x 8
30kg x 8

Spider Curls
15kg x 10
15kg x 10
15kg x 10

Gym war gestern leer bei 29°, finde das Training bei höheren Tempraturen tatsächlich ganz angenehm.

[Flocki]

is halt geil, wenn einem so richtig schon die scheisse aus allen poren läuft

[Searching]

is halt geil, wenn einem so richtig schon die scheisse aus allen poren läuft

Nicht nur aus den Poren

[Morn]

...finde das Training bei höheren Tempraturen tatsächlich ganz angenehm.

Mirin, bin ab 26° schon mit Atmen überfordert

[NickySenior]

...finde das Training bei höheren Tempraturen tatsächlich ganz angenehm.

Mirin, bin ab 26° schon mit Atmen überfordert

Joa, wenn es zu stickig wird, ist es unangenehm ^^

[Morn]

Och, mir reicht die reine Außentemperatur

[Jck]

...finde das Training bei höheren Tempraturen tatsächlich ganz angenehm.

Mirin, bin ab 26° schon mit Atmen überfordert

Joa, wenn es zu stickig wird, ist es unangenehm ^^

Gestern schoen bei 30 Grad Kickboxen, schoen wie im Saunaraum.

[DerAllerBeste]

...finde das Training bei höheren Tempraturen tatsächlich ganz angenehm.

Mirin, bin ab 26° schon mit Atmen überfordert

Joa, wenn es zu stickig wird, ist es unangenehm ^^

Du brauchst Grundlage... wenn nach München ziehst kommst nimmer (r)aus, so wie ich nicht (Bayern1) aus ner weidderen Zweidligazeid von Greuda Füard...

[NickySenior]

Beine

BW: -

Beinstrecker
135kg x 11
135kg x 9
130kg x 9

Beinbeuger liegend
85kg x 9
85kg x 8

Beinpresse
180kg x 10
210kg x 10
210kg x 2

Beinbeuger sitzend
96kg x 10
96kg x 9
96kg x 8

6 Sätze Waden + Bauchi

Beim letzten Satz in der Beinpresse hat es einmal im Knie gezogen, habe dann lieber aufgehört. Schmerzen oder sonstige Beeinträchtigungen habe ich aber keine.

[Searching]

sonstige Beeinträchtigungen habe ich aber keine.

diskutabel