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[Flocki]

btw den Tipp/Rat/whatever hab ich aber genauso für meinen überlasteten TFL von Orthopäde/Physio etc. bekommen - Radln etc. wegen keinem Impact
Ob sich das bei Erpel dann morgen rächt, wird er ja sehen. Und ich glaube, falls er wirklich was merkt, wird er evtl auch den Laufen verschieben oder skippen

[Netzokhul]

Es ist dein Knie. Und ich denke dass der Doc sich das Joggen mal probieren genau so vorgestellt hat.

Das will ich hoffen nachdem ich relativ umfangreich erklärt habe was und wieviel ich aktuell mache und was der Plan bzgl. Laufen ist.
Sie meinte sogar ich könnte da ganz gut nach maximal 3/10 Schmerzskala gehen.
Das werde ich nicht tun. Angestrebt ist 0/10 Schmerz andernfalls wird reduziert.

btw den Tipp/Rat/whatever hab ich aber genauso für meinen überlasteten TFL von Orthopäde/Physio etc. bekommen - Radln etc. wegen keinem Impact
Ob sich das bei Erpel dann morgen rächt, wird er ja sehen. Und ich glaube, falls er wirklich was merkt, wird er evtl auch den Laufen verschieben oder skippen

Die 5km waren ja heute schon.
Morgen ist Montag.
IdR. eh Restday.