Not Another Hybrid Log / Mit Greif zum 03:0X Sevilla-Marathon

[Lauch]

Stoffdiskussion außen vor hat der Typ alle Zeit der Welt und unendlich Geld dafür.
Elite Coach, 8-10h schlafen, immer top Essen, immer Zeit für den Sport hilft halt.

Die Stoffdiskussionen sind mir zu blöd, wie lange man diskutieren kann ob ein 80kg Typ seine Form mit Stoff erreichen kann oder nicht.

[Christoph]

Stoffdiskussion außen vor hat der Typ alle Zeit der Welt und unendlich Geld dafür.
Elite Coach, 8-10h schlafen, immer top Essen, immer Zeit für den Sport hilft halt.

Die Stoffdiskussionen sind mir zu blöd, wie lange man diskutieren kann ob ein 80kg Typ seine Form mit Stoff erreichen kann oder nicht.

Ich mein es hilft sicher, dass Sport teil seines Jobs ist. Ich glaube der ist Marketing-Technisch da schon echt ein Zugpferd für seine Firma. Und weil er sein eigener Chef ist kann er sich sicher auch rausnehmen mitten am Tag in seinem eigenen Gym zu trainiren etc.
Aber mit zwei Kids und als CEO seiner Firma würde ich ihm schon unterstellen, dass der einen vollen Tag hat. Der steht halt auch mitten in der Nacht auf uns morgens einen Lauf zu machen. Vor der Arbeiseinstellung muss man schon Respekt haben denke ich.

[Tobeass]

Selbst wenn ich die Freiheiten und Möglichkeiten hätte, wie er sie hat - ich würde niemals einen Marathon in 2:30 laufen

[Höfer]

Jeder vergleich hinkt, dass will ich mal als Einstieg nutzen
Selbst wenn er keinen Stoff nimmt und selbst wenn Person XY das gleiche Geld und Zeit investiert, muss er noch lange nicht das gleiche rausbekommen. Wenn das so einfach wäre, könnte ja Jede Nation in jedem Sport zu Weltspitze kommen. Komischerweise versuchen es viele, schaffen tun es aber die wenigsten.

Was mich interessiert ist deine Meinung zu deiner 10km Zeit?
Ich weiß, dass man mich hier wieder zu Kreuze kriechen sehen will wenn ich sowas schreibe, aber mich haut ne 41 auf 10 nicht vom Hocker bei dem Trainingsumfang.
Setzt du für dich den Sportlichen Erfolg an erste Stelle oder den Spaß und das Training? Ich frage dies, da ich mir vorstellen könnte, dass du ggf. mit weniger Training mehr erreichen könntest.
Kannst und magst du sagen wie viel Stunden du in der Woche Läufst, Pumpst usw?

[Lauch]

@Tobeass war doch immer viel stärker auf der Ausdauer- als auf der Geschwindigkeitsseite, also meine Beobachtung. Das ist nicht negativ sondern positiv gemeint. Oder eigentlich eher neutral, kann sich ja jeder selbst was aussuchen.

[Tobeass]

Was mich interessiert ist deine Meinung zu deiner 10km Zeit?
Ich weiß, dass man mich hier wieder zu Kreuze kriechen sehen will wenn ich sowas schreibe, aber mich haut ne 41 auf 10 nicht vom Hocker bei dem Trainingsumfang.
Setzt du für dich den Sportlichen Erfolg an erste Stelle oder den Spaß und das Training? Ich frage dies, da ich mir vorstellen könnte, dass du ggf. mit weniger Training mehr erreichen könntest.
Kannst und magst du sagen wie viel Stunden du in der Woche Läufst, Pumpst usw?

Könntest mir kurz die Stelle in meinem Beitrag zeigen, wo ich schreibe, dass das ein All-Out 10km war?
Ich sollte lt. Plan 04:19er Pace laufen.

Es ist natürlich klar, dass jeder gesunde Mensch nicht länger als 38 Minuten auf 10 Km brauchen sollte.

Input und Output hab ich bei mir oft schon selbst kritisiert.

Trainingsaufwand kannst du dir gerne selbst ausrechnen. Durchschnittliche Krafteinheit dauert ca. 70 Minuten.

[Höfer]

Ich denke du fasst meine Fragen als Provokation auf und fühlst dich angegriffen, was nicht meine Absicht ist.
Du hast geschrieben, dass es nicht All Out war und dies habe ich auch gelesen und bin mir sicher du kannst ein 10er sub 40 Laufen.
Ich meine aber auch, dass bei +100km Wochen ein 10er sub 40 "locker" runter zu Laufen sein sollte, auf dich bezogen da du auch kein Einsteiger bist, auch im Marathon Training.
Und meine Frage zielte darauf ab, dass man durch ANDERES oder WENIGER bessere Leistungen erzielen kann.

Ich hätte überschlagen vermutet dass du im Schnitt bei ~12-13std bist, ohne Spaziergänge? Eine Aufteilung wie von Garmin hätte mich aus eigen Interesse interessiert.

[Tobeass]

Ich denke du fasst meine Fragen als Provokation auf und fühlst dich angegriffen, was nicht meine Absicht ist.
Du hast geschrieben, dass es nicht All Out war und dies habe ich auch gelesen und bin mir sicher du kannst ein 10er sub 40 Laufen.
Ich meine aber auch, dass bei +100km Wochen ein 10er sub 40 "locker" runter zu Laufen sein sollte, auf dich bezogen da du auch kein Einsteiger bist, auch im Marathon Training.
Und meine Frage zielte darauf ab, dass man durch ANDERES oder WENIGER bessere Leistungen erzielen kann.

Ich hätte überschlagen vermutet dass du im Schnitt bei ~12-13std bist, ohne Spaziergänge? Eine Aufteilung wie von Garmin hätte mich aus eigen Interesse interessiert.

Check nur nicht was du mit deinen Aussagen immer bewirken willst.

Nur weil jemand 100h pro Woche arbeitet heißt das nicht, dass er Millionär ist.
Andere arbeiten 30h pro Woche und können sich alles leisten.

Einer der 30 Jahre in Deutschland lebt, dessen Muttersparache nicht deutsch ist, kann perfekt deutsch.
Andere die in Deutschland aufgewachsen sind können das Wort "Amen" nicht richtig schreiben.

Das sind halt alles Meinungen von dir, weil du schnell laufen kannst.
Ein Powerlifter geht auch nicht ins Runner's World Forum und schreibt jedem, dass 200kg Kreuzheben doch easy ist.

Jeder hat andere Talente. Laufen und Kraftaufbau gehören sicher nicht zu meinen besten Disziplinen und das weiß ich auch.

Dann vergötterst du Greif immer wieder. Jetzt mache ich seinen Plan und soll anders oder weniger trainieren?
Ja, vielleicht würde anders mehr gehen.
Vielleicht würde mit noch mehr aber auch mehr gehen?
Man weiß es eben nicht.

Ich sehe deine Kritik und schätze das wirklich sehr.

[Maxim]

Es gibt Leute, die nicht 200kg heben!?

[Tobeass]

Es gibt Leute, die nicht 200kg heben!?

Ja, aber die sind ja nicht gesund!

[Carter T R]

Es gibt Leute, die nicht 200kg heben!?

Gerade gestern auf Instagram mal wieder so einen Typen in meinem Feed gehabt, der meinte, wer nicht Double Bodyweight im Deadlift auf 10 Reps heben kann ist kein echter Mann ... hier, kauf mein Programm!

(Die anderen Standards waren durchaus machbar, sowas wie 10 Pull ups etc.)

[Zotto]

Es gibt Leute, die nicht 200kg heben!?

Halte ich für ein böses Gerücht

[Maxim]

Es gibt Leute, die nicht 200kg heben!?

Gerade gestern auf Instagram mal wieder so einen Typen in meinem Feed gehabt, der meinte, wer nicht Double Bodyweight im Deadlift auf 10 Reps heben kann ist kein echter Mann ... hier, kauf mein Programm!

(Die anderen Standards waren durchaus machbar, sowas wie 10 Pull ups etc.)

das eine fast Elite, das andere gerade Intermediate, well played

[Höfer]

Ich denke du fasst meine Fragen als Provokation auf und fühlst dich angegriffen, was nicht meine Absicht ist.
Du hast geschrieben, dass es nicht All Out war und dies habe ich auch gelesen und bin mir sicher du kannst ein 10er sub 40 Laufen.
Ich meine aber auch, dass bei +100km Wochen ein 10er sub 40 "locker" runter zu Laufen sein sollte, auf dich bezogen da du auch kein Einsteiger bist, auch im Marathon Training.
Und meine Frage zielte darauf ab, dass man durch ANDERES oder WENIGER bessere Leistungen erzielen kann.

Ich hätte überschlagen vermutet dass du im Schnitt bei ~12-13std bist, ohne Spaziergänge? Eine Aufteilung wie von Garmin hätte mich aus eigen Interesse interessiert.

Check nur nicht was du mit deinen Aussagen immer bewirken willst.

Nur weil jemand 100h pro Woche arbeitet heißt das nicht, dass er Millionär ist.
Andere arbeiten 30h pro Woche und können sich alles leisten.

Einer der 30 Jahre in Deutschland lebt, dessen Muttersparache nicht deutsch ist, kann perfekt deutsch.
Andere die in Deutschland aufgewachsen sind können das Wort "Amen" nicht richtig schreiben.

Das sind halt alles Meinungen von dir, weil du schnell laufen kannst.
Ein Powerlifter geht auch nicht ins Runner's World Forum und schreibt jedem, dass 200kg Kreuzheben doch easy ist.

Jeder hat andere Talente. Laufen und Kraftaufbau gehören sicher nicht zu meinen besten Disziplinen und das weiß ich auch.

Dann vergötterst du Greif immer wieder. Jetzt mache ich seinen Plan und soll anders oder weniger trainieren?
Ja, vielleicht würde anders mehr gehen.
Vielleicht würde mit noch mehr aber auch mehr gehen?
Man weiß es eben nicht.

Ich sehe deine Kritik und schätze das wirklich sehr.

Meine Frage war und ist, ob du damit zufrieden bist, also mit der Zeit auf 10km in dieser Einheit?

Bezwecken will ich damit einen Austausch zwischen dir und mir, denn du hast oft geschrieben, dass du den Plan locker erfüllen kannst und Sorge hast, dass du in Frühform bist.
Und gerade weil du nach Greif trainierst frage ich dich, denn ich habe ja den gleichen Plan gemacht und übertrainiert. An mir nagt der Gedanke, dass ich zu viel nebenher gemacht habe, der Umfang und die Intensität zu viel für meine Ausgangslage war, ich das Training von Ohm vielleicht gar nicht Vertrage ...

Ich finde die Frage aus meiner Sicht ganz normal, ich frage mich ständig ob der Plan der richtige ist ob, was anderes bessere wäre, ob ich mehr machen sollte oder noch mehr (selten ob ich weniger machen sollte).
Ich weiß du schielst auf den Halben um zu schauen wo du stehst. Aber es hätte ja sein können, dass du sagst mega geil was ich auf die 10 Gelaufen bin oder war scheiße hatte mehr erwartet, war okay oder was auch immer.

[Tobeass]

Ich denke du fasst meine Fragen als Provokation auf und fühlst dich angegriffen, was nicht meine Absicht ist.
Du hast geschrieben, dass es nicht All Out war und dies habe ich auch gelesen und bin mir sicher du kannst ein 10er sub 40 Laufen.
Ich meine aber auch, dass bei +100km Wochen ein 10er sub 40 "locker" runter zu Laufen sein sollte, auf dich bezogen da du auch kein Einsteiger bist, auch im Marathon Training.
Und meine Frage zielte darauf ab, dass man durch ANDERES oder WENIGER bessere Leistungen erzielen kann.

Ich hätte überschlagen vermutet dass du im Schnitt bei ~12-13std bist, ohne Spaziergänge? Eine Aufteilung wie von Garmin hätte mich aus eigen Interesse interessiert.

Check nur nicht was du mit deinen Aussagen immer bewirken willst.

Nur weil jemand 100h pro Woche arbeitet heißt das nicht, dass er Millionär ist.
Andere arbeiten 30h pro Woche und können sich alles leisten.

Einer der 30 Jahre in Deutschland lebt, dessen Muttersparache nicht deutsch ist, kann perfekt deutsch.
Andere die in Deutschland aufgewachsen sind können das Wort "Amen" nicht richtig schreiben.

Das sind halt alles Meinungen von dir, weil du schnell laufen kannst.
Ein Powerlifter geht auch nicht ins Runner's World Forum und schreibt jedem, dass 200kg Kreuzheben doch easy ist.

Jeder hat andere Talente. Laufen und Kraftaufbau gehören sicher nicht zu meinen besten Disziplinen und das weiß ich auch.

Dann vergötterst du Greif immer wieder. Jetzt mache ich seinen Plan und soll anders oder weniger trainieren?
Ja, vielleicht würde anders mehr gehen.
Vielleicht würde mit noch mehr aber auch mehr gehen?
Man weiß es eben nicht.

Ich sehe deine Kritik und schätze das wirklich sehr.

Meine Frage war und ist, ob du damit zufrieden bist, also mit der Zeit auf 10km in dieser Einheit?

Bezwecken will ich damit einen Austausch zwischen dir und mir, denn du hast oft geschrieben, dass du den Plan locker erfüllen kannst und Sorge hast, dass du in Frühform bist.
Und gerade weil du nach Greif trainierst frage ich dich, denn ich habe ja den gleichen Plan gemacht und übertrainiert. An mir nagt der Gedanke, dass ich zu viel nebenher gemacht habe, der Umfang und die Intensität zu viel für meine Ausgangslage war, ich das Training von Ohm vielleicht gar nicht Vertrage ...

Ich finde die Frage aus meiner Sicht ganz normal, ich frage mich ständig ob der Plan der richtige ist ob, was anderes bessere wäre, ob ich mehr machen sollte oder noch mehr (selten ob ich weniger machen sollte).
Ich weiß du schielst auf den Halben um zu schauen wo du stehst. Aber es hätte ja sein können, dass du sagst mega geil was ich auf die 10 Gelaufen bin oder war scheiße hatte mehr erwartet, war okay oder was auch immer.

Ich hab die Vorgabe von Greif erfüllt, das sage ich zum 10er
Es ist weder ein Testlauf noch sonst irgendein ein Wettkampf gewesen.
Ich bin mit jeder Einheit, die ich nach Plan laufen kann zufrieden.
Ist doch nicht schlecht, dass ich trotz Vorbelastung offensichtlich nicht so schlecht durch die Einheit gekommen bin.
Schön, dass es ungewollt ein neuer Rekord geworden ist.

Wie du selbst sagst..der Halbe am Wochenende wird für mich spannend.
Ob der Plan der richtige für mich ist..schwierig.
Komm gut mit dem Volumen klar und mein Krafttraining dazu teile ich auch nicht so übel auf, denke ich.