Kurze Frage, schnelle Antwort

[Netzokhul]

handgelenkschmerzen bei bewegung des gelenks unter last, beim training selbst allerdings keine probleme.
was kann helfen?

habe mal was gesehen, dass man einen der knochen in der mittelhand einrenken muss, finde ich aber nicht mehr.

Seitdem ich alle Funktionen des Unterarm (Wrist Curls, Reverse Wrist Curls, Pronation, Supination, Riser) trainiere, habe ich gar keine Probleme mehr mit den Handgelenk.
Könntest ja stückchenweise Übungen integrieren.

+1, seit ich zumindest Flexion und Extension mache.
Bin aber auch schwach.
Vllt. haben sich die Handgelenke mittlerweile einfach an alles, was ich so mache, gewöhnt.
Steigerungen gehen eher langsam vonstatten, aber es sind nicht die Handgelenke, die mich davon abhalten, 45kg Kurzhanteln zu drücken.