Kettlebells & Laufen - Jennys Log

[Mr.Potatohead]

Hut ab für den Termin, der Eingriff und der ganze andere scheiß kann schon sehr überfordernd sein. Viel Erfolg bei dem anderen termin. Eine entspannte Praxis kann einen Unterschied wie Tag und Nacht machen.

[Jck]

Klingt wie die Praxen hier wenn man nicht gerade zu ner Privatklinik geht: Hi, Arm her, hmm, ok, ciao..und am besten alles innerhalb von 5Minuten.

[Netzokhul]

Hold.
Bitterer Ablauf...
Also normal wäre eher das man schon am Vortag abführt und seinen Termin am nächsten Morgen/Vormittag hat.
Auch wenn er Mittags wäre, würde ich es schon am Vortag, Nachmittags beginnen in der Hoffnung bis Abends durch zu sein.

Am Ende dürfte halt nurnoch Wasser kommen...

Persönlich habe ich bisher nur sehr gute Erfahrungen mit Gastroenterologen gemacht.
Ich vermute das wird dir zu weit sein, kann
https://praxis-scharfe-steinwede.de/
aber sehr empfehlen.

[beingboredsucks]

Hold.
Bitterer Ablauf...
Also normal wäre eher das man schon am Vortag abführt und seinen Termin am nächsten Morgen/Vormittag hat.
Auch wenn er Mittags wäre, würde ich es schon am Vortag, Nachmittags beginnen in der Hoffnung bis Abends durch zu sein.

Am Ende dürfte halt nurnoch Wasser kommen...

Persönlich habe ich bisher nur sehr gute Erfahrungen mit Gastroenterologen gemacht.
Ich vermute das wird dir zu weit sein, kann
https://praxis-scharfe-steinwede.de/
aber sehr empfehlen.

Bei den beiden Koloskopien, die ich früher schon hatte, war der Ablauf auch so wie von dir beschrieben und alles hat problemlos geklappt.

Danke für den Link, ich werde es jetzt erstmal mit der Praxis versuchen, bei der mein Vater auch war. Und dort dann halt darauf bestehen, das Abführen am Vortag zu beginnen.

Heute zum Glück erster Tag ohne Bauchschmerzen bislang Armbeuge rechts aber noch gut blau.

[beingboredsucks]

Kettlebell Tag B #12

30. Apr. 2024

Kettlebell Swing
14x11 7 Runden

im Supersatz mit

Kettlebell Floor Press
8x6 Wdh. je Arm, 7 Runden

Kettlebell Suitcase Carry
14x35 Schritte je Seite, 8 Runden

Gut

Gestern auch endlich wieder normal gegessen, sogar Hunger gehabt. Oberer Bauchbereich fühlt sich allerdings immer noch etwas komisch an, in etwa so, als würde er permanent unter Spannung stehen. Naja. Wird auch wieder.

[Jck]

► Text anzeigen

Kettlebell Tag B #12

30. Apr. 2024

Kettlebell Swing
14x11 7 Runden

im Supersatz mit

Kettlebell Floor Press
8x6 Wdh. je Arm, 7 Runden

Kettlebell Suitcase Carry
14x35 Schritte je Seite, 8 Runden

Gut

Gestern auch endlich wieder normal gegessen, sogar Hunger gehabt. Oberer Bauchbereich fühlt sich allerdings immer noch etwas komisch an, in etwa so, als würde er permanent unter Spannung stehen. Naja. Wird auch wieder.

Floor press beste Uebung , besonders mit Kb's.

[Netzokhul]

► Text anzeigen

Kettlebell Tag B #12

30. Apr. 2024

Kettlebell Swing
14x11 7 Runden

im Supersatz mit

Kettlebell Floor Press
8x6 Wdh. je Arm, 7 Runden

Kettlebell Suitcase Carry
14x35 Schritte je Seite, 8 Runden

Gut

Gestern auch endlich wieder normal gegessen, sogar Hunger gehabt. Oberer Bauchbereich fühlt sich allerdings immer noch etwas komisch an, in etwa so, als würde er permanent unter Spannung stehen. Naja. Wird auch wieder.

Floor press beste Uebung , besonders mit Kb's.

Kann ich nicht nachvollziehen.

[.dnl]

Kann dir aus eigener Erfahrung sagen einen Tag vorher vorbereiten ist besser.
Kannst wählen zwischen movi- oder picoprep. Beides ekelhaft. Moviprep aber deutlich weniger Trinkvolumen.

[beingboredsucks]

Kann dir aus eigener Erfahrung sagen einen Tag vorher vorbereiten ist besser.
Kannst wählen zwischen movi- oder picoprep. Beides ekelhaft. Moviprep aber deutlich weniger Trinkvolumen.

Habe jetzt in der alternativen Praxis wen erreicht Wirkte direkt so, als seien sie daran interessiert, dass die Untersuchung für den Patienten möglichst wenig unangenehm wird.

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Kettlebell Tag A #13 Deload

2. Mai 2024

Kettlebell Deadlift
14x9 6 Runden

im Supersatz mit

Turkish Get Up
3x3 bis Aufsitzen, 6 Runden

Kettlebell Goblet Squat
8x6 8 Runden

im Supersatz mit

Single Arm Kettlebell Row
8x5 8 Runden

Hollow Body Hold
0 min 55 sek
0 min 35 sek

Danach noch 2x Wall Walks @Jck und kurz Handstand gegen die Wand.

[Jck]

Sehr gut, alles richtig gemacht .

[LeifEriksson]

Alles Gute zur goldenen Mitte!

[beingboredsucks]

Alles Gute zur goldenen Mitte!

Uh, woher weißt du, dass ich heute Geburtstag habe? (Ich hoffe doch, das ist damit gemeint, sonst wirds peinlich ) Lieben Dank!

Habe heute schon spontan trainiert, eigentlich wäre die Einheit erst morgen fällig gewesen. Aber hat mir so viel besser gepasst

Kettlebell Tag B #14 Deload

3. Mai 2024

Kettlebell Swing
14x9 8 Runden

im Supersatz mit

Kettlebell Floor Press
8x4 Wdh. je Arm, 8 Runden

Kettlebell Suitcase Carry
14x25 Schritte je Seite, 10 Runden

Single Leg Kettlebell Deadlift
8x5
8x5

Ansonsten dann heute Besuch, vormittags kommen meine Eltern vorbei, nachmittags Freundinnen. Da ich letztere nicht vergiften möchte, habe ich mir von meiner Mom gewünscht, dass sie uns Kuchen backt Hab schon nen Sneak Peek bekommen:

[LeifEriksson]

Steht bei den Geburtstagen ganz unten auf der Seite

[Netzokhul]

Alles Gute auch von mir.
Feier schön.

[beingboredsucks]

Danke euch!

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Kettlebell Tag A #15 Deload

5. Mai 2024

Kettlebell Deadlift
14x10 6 Runden

im Supersatz mit

Turkish Get Up
3x3 bis Aufsitzen, 6 Runden

Kettlebell Goblet Squat
8x7 7 Runden

im Supersatz mit

Single Arm Kettlebell Row
8x6 7 Runden

Hollow Body Hold
1 min 0 sek
0 min 45 sek

Bei den TGU waren heute einige Wdh. dabei, die ich ganz brauchbar fand (leider bis zu dem Moment, in dem ich genau das gedacht habe - dann war die Konzentration direkt wieder weg und die Technik entsprechend).

Ansonsten war es auch okay, der Plan passt einfach

Gestern war es hier wieder richtig schön, daher noch ein random Bild:

IMG_7017.jpg