Schwerer, schneller, weiter!

[Asmodäus]

Meso 2 - Makro 5 - Freitag, 22.11.2024


Kreuzheben, konventionell
185x3, 3, 3

Butterfly Reverse
40x15, 15, 12

KH Seitheben
12,5x15, 15, 11

Klimmzüge UG
88x8, 7, 4

Dips
88x13, 13, 13

SZ Curls Kabel
30x15, 13, 9

Trizeps Kabel Seil
35x15, 15, 10

Bin ziemlich platt durch die Messe und habe mehrfach drüber nachgedacht heute gar nicht zu gehen. Fitbit zeigt auch Schlafmangel, unausgeglichene HFV usw. an. Passt zum gefühlten Zustand. Habe wirklich jede Nacht im Hotel richtig schlecht geschlafen.

Leistung war eher so naja, aber unter den Umständen wohl okay. Entweder hat mich das Kreuzheben bei den Klimmzügen eingeschränkt, oder es lag an der Tagesform. Werden wir bei den nächsten Einheiten sehen.


Ob ich morgen laufen gehe, entscheide ich spontan.
Vielleicht erlaubt mein Körper mir ja ein paar Stunden mehr Schlaf. Meistens bin ich aber eh früh wach. Morgen mittag geht’s nach Köln, bisschen ins Brauhaus und abends aufs Scooter Konzert. Mal sehen, ob da Laufen noch reinpasst, sowohl vom körperlichen Befinden, als auch vom zeitlichen her.

Schönes Wochenende!