Bah nä, das ist echt das letzte was ich mir zuführen würdeNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Mär 2025, 17:00Ausnahmsweise mal 1 Monster mit Zucker gönnen.Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Mär 2025, 10:08 Bei dem 10k Trainingsversuch letztens hab ich mich eher rangetastet und war auch definitiv weder komplett ausgeruht noch "befüllt". Das hat sich darin gezeigt, dass ich im Mittelteil nicht so anziehen konnte wie ich gerne gewollt hätte. Aber da hab ich zwei Tage vorher halt auch schwer gehoben und gebeugt.![]()

Werde eher ein bisschen mehr Carbs essen als gewöhnlich, mir am Vorabend Carbonara einfahren und Sonntag dann morgens zwei Bananen essen. Zur Not noch n Gel kurz vorher. Oben drauf ordentlich Wasser und Robusta
