KenTakel-Log, Heben, Laufen, Radeln / Triathlon 24.08.2025

[Rhovan]

Wenn man ohnehin mit dem Gedanken spielt, findet sich aber auch bestimmt ein Rennen in der Nähe, das irgendwie in den persönlichen Terminkalender passt.

Kann es sein das durch erhöhte Sicherheitsauflagen kleinere Läufe viel weniger stattfinden?
Die zwei Möglichkeiten in der nähe die ich ins Auge gefasst habe für Juni und September wurden zB bisher nicht bestätigt.

Gibt leider viele Faktoren die da reinspielen. Beim Underground Metal genau das selbe spiel. Es fehlt der Nachwuchs, die alten Hasen gehen in Rente oder sterben aus. Klar werden die auflagen auch immer höher geschraubt. Die kleinen Veranstaltungen gehen noch. Wettkämpfe mit dem Rad und Langdistanzen ist halt nicht nur Logistisch eine Herausforderung. Sondern auch die ganzen Städte freuen sich natürlich wenn bei denen so etwas stattfindet. Aber bitte nicht in der Innenstadt und am besten Ausserhalb, Sonntags auf einem Baumarktparkplatz im letzten Kracher. Bei Wettkämpfen in der Natur muss man mit dem entsprechenden Forstamt und/oder dem Pächter abklären ob das möglich ist (Was natürlich richtig wichtig und sinnvoll ist). Der Darmstadt Marathon ist zum Beispiel den Ausfallszahlungen an die Geschäfte zum Opfer gefallen.

Genug gejammert. Um so wichtiger bei jeder möglichen kleinen Veranstaltung zu erscheinen und mit zu machen oder mit zu Organisieren. Sind übrigens mit die schönsten Veranstaltungen und man lernt auch häufig coole Leute kennen. Man unterstützt dadurch die Vereine/Clubs die die Läufe Organisieren, zeigt Interesse das die noch gebraucht werden und ganz wichtig man Animiert auch andere wieder die Laufschuhe/Rad/Schwimmhose/what ever zu schnappen und sich zu bewegen.

[Maxim]

Einen 10er All out solltest du am nächsten Tag schon deutlich spüren. Bin aber auch schon am Abend nach dem Wettkampf 10 km Easy ausgelaufen. Das geht schon. In der Grundtendenz hast du natürlich absolut recht. Nach dem Berliner Halbmarathon war ich auf Tage zerstört. Ein Marathon ist da nochmal eine andere Hausnummer. Bin noch keinen gelaufen, bei dem ich im Anschluss normal gehen konnte und nicht humpeln musste. Da muss man also gut abwägen, wie und ob das in den Trainingsblock passt.

Lag bei mir vermutlich an der beginnenden Erkältung. Bin ja mit HF 170+ eine Pace gelaufen, bei der ich im Training eher in den 160ern lag und war eher durchs System als durch die Beine limitiert. Für die Haxen war es deshalb kein echtes All Out, das würde die fehlenden Beschwerden erklären .

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Und daran, dass ich beuge

[beingboredsucks]

Garmin Prognose. Die Zeiten sind definitiv übertrieben aber es reizt mich tatsächlich sehr die 10 und den HM mal auszuprobieren auch wenn ich Garmin dafür Lügen strafen muss

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Interessant! Bei 5k und 10k sieht Garmin uns fast gleich (23:05, 49:05), beim Marathon sinds bei mir dann schon 4:07:11

[KenTakel]

Garmin Prognose. Die Zeiten sind definitiv übertrieben aber es reizt mich tatsächlich sehr die 10 und den HM mal auszuprobieren auch wenn ich Garmin dafür Lügen strafen muss

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Interessant! Bei 5k und 10k sieht Garmin uns fast gleich (23:05, 49:05), beim Marathon sinds bei mir dann schon 4:07:11

Tatsächlich interessant! Was sind denn deine langen Läufe? Ich bin jetzt ein paar mal 15 - 21 km gelaufen... denke mal, dass Garmin das mit einbezieht...
Was sagt Garmin zu deinem HM?

Ein Marathon unter 4h ist bei mir ganz sicher Blödsinn.

[Zotto]

Man sollte sich von den Zeiten hier oder in Social Media auch nicht blenden bzw. abschrecken lassen. Damit wärt ihr bereits jetzt gut im Durchschnitt. Hier mal Zahlen vom drittgrößten Marathon in Deutschland. Sub 3 oder auch 3.10 schaffen da höchstens 4-8%.

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[Leucko]

Stimmt, hier im Forum ist die Leistungsdichte schon enorm!

[Zotto]

Stimmt, hier im Forum ist die Leistungsdichte schon enorm!

Highperformer unter sich

[beingboredsucks]

Garmin Prognose. Die Zeiten sind definitiv übertrieben aber es reizt mich tatsächlich sehr die 10 und den HM mal auszuprobieren auch wenn ich Garmin dafür Lügen strafen muss

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Interessant! Bei 5k und 10k sieht Garmin uns fast gleich (23:05, 49:05), beim Marathon sinds bei mir dann schon 4:07:11

Tatsächlich interessant! Was sind denn deine langen Läufe? Ich bin jetzt ein paar mal 15 - 21 km gelaufen... denke mal, dass Garmin das mit einbezieht...
Was sagt Garmin zu deinem HM?

Ein Marathon unter 4h ist bei mir ganz sicher Blödsinn.

Ich denke, Garmin weiß, dass ich nie einen Marathon laufen werde und klatscht mir da einfach irgendeine Zahl hin Bin bislang aber auch nur 10 km gelaufen.

Für den HM wird mir 1:51:31 prognostiziert

[KenTakel]

Interessant! Bei 5k und 10k sieht Garmin uns fast gleich (23:05, 49:05), beim Marathon sinds bei mir dann schon 4:07:11

Tatsächlich interessant! Was sind denn deine langen Läufe? Ich bin jetzt ein paar mal 15 - 21 km gelaufen... denke mal, dass Garmin das mit einbezieht...
Was sagt Garmin zu deinem HM?

Ein Marathon unter 4h ist bei mir ganz sicher Blödsinn.

Ich denke, Garmin weiß, dass ich nie einen Marathon laufen werde und klatscht mir da einfach irgendeine Zahl hin Bin bislang aber auch nur 10 km gelaufen.

Für den HM wird mir 1:51:31 prognostiziert

Ja das sind alles sehr ähnliche Werte.
Wahrscheinlich sind wir beide krasser als wir denken

Ein Marathon reizt mich derzeit auch irgendwie gar nicht. Außer um es mal "Bucket-List-mäßig" abgehakt zu haben. Je älter ich werde desto anstregender wird das Training dafür werden.

[KenTakel]

Stimmt, hier im Forum ist die Leistungsdichte schon enorm!

Highperformer unter sich

Falscher Thread. Hier gibt es nur Durchschnitt. Durchschnitt ist klasse.

[Christoph]

Bin auch für den 10er. Ganz ehrlich: ein 10 km Wettkampf sollte dich nicht tagelang aus dem Leben schießen. Bei GT aber meiner Meinung nach Mental viel für das Training. Man geht einfach doch nochmal deutlich näher an seine Grenzen wenn man eine Startnummer dran hat. Mir hat das auch immer geholfen danach im Training auch noch eine Schippe drauf zu legen.

[KenTakel]

Bin auch für den 10er. Ganz ehrlich: ein 10 km Wettkampf sollte dich nicht tagelang aus dem Leben schießen. Bei GT aber meiner Meinung nach Mental viel für das Training. Man geht einfach doch nochmal deutlich näher an seine Grenzen wenn man eine Startnummer dran hat. Mir hat das auch immer geholfen danach im Training auch noch eine Schippe drauf zu legen.

Ich glaube auch nicht, dass mich ein 10k Wettkampf aus dem Leben schießen würde, dafür fehlt mir zudem der Ehrgeiz. Die einzige Gefahr, sehe ich darin mich beim "Ballern" zu verletzen, die ich bei der Distanz für gering erachte. Die einzige Abwägung, die ich treffen muss ist 1. ist mir ein "erfolgreicher" Wettkampf geng wert, um es zu versuchen (also kann ich daraus mehr Motivation fürs training ziehen) und 2. ist mir ein solcher Wettkampf die Kohle wert.

Ich denke, dass der Wettkmapf mich im Training im Hinblick auf das Traithlon Training weder weit voran noch zurückwerfen (Verletzung mal ausgeschlossen) wird und eher für Abwechslung sorgt.

Ist ja auch keine große Sache. Wenn mir was über den Weg läuft oder ich einen besonders guten Zeitpunkt sehe, überlege ich es nochmal.

[Christoph]

Naja arm wird man bei den meisten Stadtläufen ja nicht. Und warum solltest du dich verletzen? Da ist das Risiko bei dem Tempo-Dauerlauf mit Rucksack im Dunkeln größer;).

[KenTakel]

Da ist das Risiko bei dem Tempo-Dauerlauf mit Rucksack im Dunkeln größer;).

wo du recht hast…

[KenTakel]

Beine fühlten sich nach der ,Tempo’Einheit sehr frisch an. EZ Rücklauf habe ich dann etwas ausgeweitet, weil auch das Wetter so wunderbar war. Jetzt spüre ich die Beine mehr als vorher.

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