Maxim läuft jetzt: sub50 10k + 500er total (same day) auf S. 13

[Netzokhul]

5 Minuten Einlaufen
3x 1200m; Zielpace 4:20 oder schneller (2:30 Minuten Trabpause)
3x 800m; Ziepace 4:20 oder schneller (2:00 Minuten Trabpause)
5 Minuten Auslaufen

Was machst du noch mal für einen Plan?

Die Frage habe ich mir auch gerade gestellt.

Gute Alltagsform diese.

[Maxim]

Danke, Antworte morgen detailliert, keeene Zeit

Die Intervalle kommen aus dem 10k + Kraft Plan von Alex Viada mit dem mir @Tobeass netterweise ausgeholfen hat.

[Leucko]

Bezüglich Kinderwagen zum laufen.
Wir haben den hier (eigentlich Fahrradanhänger):

20250315_095841.jpg

Da kann man vorn Mittig noch ein größeres Rad montieren.
Damit fühlt sich Laufen echt gut an. Auch wenn ich es bisher nur testweise für kurze Distanzen probiert habe.

[Netzokhul]

Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

[Tobeass]

Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

Würde ihm zutrauen, dass er es einfach trägt.

[Leucko]

Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

Ziehen wär eine witzige Idee aber vermutlich bisschen rumpelig für den Passagier.

[Netzokhul]

Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

Ziehen wär eine witzige Idee aber vermutlich bisschen rumpelig für den Passagier.

Läuft ja mit dem Fahrrad aber auch nicht groß anders.
Dachte jetzt an sowas:



Nur 2 Räder zu haben ist da sicher vorteilhafter für den Fahrkomfort.
Für Intervalle jetzt vllt. nicht so geeignet, aber für Läufe mit gleichbleibendem Tempo sicher okay.

[Leucko]

Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

Ziehen wär eine witzige Idee aber vermutlich bisschen rumpelig für den Passagier.

Läuft ja mit dem Fahrrad aber auch nicht groß anders.
Dachte jetzt an sowas:



Nur 2 Räder zu haben ist da sicher vorteilhafter für den Fahrkomfort.
Für Intervalle jetzt vllt. nicht so geeignet, aber für Läufe mit gleichbleibendem Tempo sicher okay.

Cool, sowas kannte ich noch garnicht.
Aber bin nicht so der Teamplayer. Laufe lieber allein

[beingboredsucks]

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Aber du schiebst das Ding oder kannst du es auch per Gurt an dich dranhängen?

Ziehen wär eine witzige Idee aber vermutlich bisschen rumpelig für den Passagier.

Läuft ja mit dem Fahrrad aber auch nicht groß anders.
Dachte jetzt an sowas:



Nur 2 Räder zu haben ist da sicher vorteilhafter für den Fahrkomfort.
Für Intervalle jetzt vllt. nicht so geeignet, aber für Läufe mit gleichbleibendem Tempo sicher okay.

Hat Jonas Deichmann tatsächlich so gemacht, als er die USA laufend durchquert hat (die gleiche Strecke natürlich auch noch mit dem Rad, sonst wäre es ja zu leicht gewesen )

[Netzokhul]

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Ziehen wär eine witzige Idee aber vermutlich bisschen rumpelig für den Passagier.

Läuft ja mit dem Fahrrad aber auch nicht groß anders.
Dachte jetzt an sowas:



Nur 2 Räder zu haben ist da sicher vorteilhafter für den Fahrkomfort.
Für Intervalle jetzt vllt. nicht so geeignet, aber für Läufe mit gleichbleibendem Tempo sicher okay.

Hat Jonas Deichmann tatsächlich so gemacht, als er die USA laufend durchquert hat (die gleiche Strecke natürlich auch noch mit dem Rad, sonst wäre es ja zu leicht gewesen )

Stimmt bei dem habe ich das ursprünglich gesehen.