Die Frage habe ich mir auch gerade gestellt.Carter T R hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mär 2025, 12:39Was machst du noch mal für einen Plan?Maxim hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mär 2025, 12:16 5 Minuten Einlaufen
3x 1200m; Zielpace 4:20 oder schneller (2:30 Minuten Trabpause)
3x 800m; Ziepace 4:20 oder schneller (2:00 Minuten Trabpause)
5 Minuten Auslaufen
Gute Alltagsform diese.
